おはようございます。
今朝は曇り空で蒸し暑い朝ですね。
雨予報なので傘を持って、いつも通り藤沢駅へ向かいました。
電車は先頭車両に乗れば確実に座れるのですが、藤沢駅で折り返しても座ったままの方がいるんですよね。
毎回見るたびに「なんでそのまま座ってるんだろう？」と不思議に思っています（笑）
そんなことを考えながら、問題なく新宿駅へ到着。
今日は切符を持ってくるのを忘れてしまったので、まずは金券ショップへ。
まだ安く売っていたので助かりました。
ついでに美術館のチケットも安かったので購入。
こういうのは安く買えるとちょっと得した気分になりますね。
その後はドン・キホーテへ。
水を買おうと思ったんですが、安い水がありません。
本当に入荷しているのかな？と思いつつ、今回はやかんで作った麦茶を買いました。
水分補給は大事ですからね。
ハンズで少し時間を潰してから、代々木へ移動してパーソナルトレーニングです。
今回は山城新伍さんの本を一冊渡して、しっかり筋トレしてきました。
最近は筋力もかなりアップしてきているようで、良い感じです。
ただ、重量が上がってくると当然ながら疲れますね。
身体は正直です（笑）
トレーニングでは、筋力を上げることも大切ですが、疲労を溜めすぎないことも大切です。
特に暑い時期は、普段より身体への負担が大きくなります。
「今日は調子が良いから！」と頑張りすぎるより、運動した後にしっかり休んで身体を回復させることも、結果的には良いトレーニングにつながりますよ。
筋肉も休んでいる間に回復しますからね。
トレーニングを終えてからは、世界堂へ。
ボールペンの芯を買いに行ってきました。
無事に欲しかった0.7mmの芯が見つかったので良かったです。
こういう消耗品って、必要なときに限って見つからなかったりするんですよね。
無事に買えて一安心。
お昼は、そのまま定食屋さんへ。
今日は鯖定食を食べてきました。
やっぱり焼き魚は美味しいですね😊
しっかり食べてから藤沢駅へ戻りました。
そのまま業務スーパーで買い物をして帰宅。
あとは家でゆっくり過ごしました。
帰ってしばらくすると雨が降り始めたので、濡れずに済んで良かったです。
今日は移動、筋トレ、買い物といろいろ動いた一日でした。
明日は営業です。
身体の疲れをしっかり休ませて、また明日に備えたいと思います。
今日も1日ありがとうございました。
明日は営業しますのでよろしくお願いいたします。
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