夏の疲れ

朝から暑かったものの散歩にはちょうど良い天気。ハス池ではカルガモ2羽がのんびり過ごしていました。午前と夜に急な予約が入り、忙しく過ごした一日の様子と、季節の変わり目の疲れや散歩など無理のない体のケアについて紹介しています。

曇り空で散歩しやすいものの、蒸し暑い朝。ハス池では葉の後ろに隠れるカルガモを発見し、白い蓮の花もまだ少し咲いていました。天気予報とは違い雨も降りましたが、仕事は忙しく充実した一日に。夕蜜柑さんの『防振り 外伝2』の感想や、夏の疲れと体のケアについても紹介しています。

8朝は涼しく散歩しやすい気持ちの良い天気。ハス池の白い蓮を眺めながら出勤し、敷嶋てとらさんの『ディストピアの片隅で、ひとり缶ビールを開ける』を読み終えました。夏の疲れを残さないための運動についても少し紹介しています。

朝の散歩やファミリーマートへの寄り道から始まった一日。水道橋博士さんの『筋肉バカの壁』を読み終え、加圧トレーニングやビリーズブートキャンプ、マラソンなど身体を使った挑戦について感想を書きました。暑い時期の疲労と休養についても少し紹介しています。

暑い朝の散歩からハス池の蓮の花、整体院での一日を紹介。水道橋博士さんの『博士の異常な健康』を読み終え、さまざまな健康法を実際に体験する内容について感想を書きました。暑い時期に起こりやすい身体の疲れについても少し紹介しています。

暑い朝の散歩とハス池のカルガモの様子から、整体院での一日を紹介。夕蜜柑さんの『痛いのは嫌なので防御力に極振りしたいと思います。』19巻を読み終え、ついに全巻読了しました。暑い時期の身体の疲れや冷房による筋肉のこわばりについても少し紹介しています。

暑い夏の日、白い蓮が咲くハス池を眺めながら過ごした一日。静かな営業日の中で『防御力に極振りしたいと思います。8巻』や『くま クマ 熊 ベアー8〜10巻』を読み、身体のケアにも通じる積み重ねの大切さを感じました。

湘南・藤沢の【腰楽院オアシス】の日常ブログ。蓮の花や燕の巣に季節を感じながら、夏のはじまりに気をつけたい腰のケアについても少しお話しています。

夏バテと姿勢には深い関係があります。姿勢が崩れると血液循環が悪化し、夏バテ症状を悪化させます。デスクワークや立ち姿勢のポイント、簡単エクササイズで夏の疲れを解消。専門家が教える、姿勢改善で暑い季節を元気に乗り切る方法をご紹介します。