休養

日常

W杯3位決定戦を見て、今日はゆっくり過ごしました|藤沢・本鵠沼の腰痛専門整体

ワールドカップのフランス対イングランドの3位決定戦を朝から観戦。ゴールの多い面白い試合を楽しんだ後は、三連休の中日ということで家でゆっくり過ごしました。身体の回復には、頑張るだけでなく休むことも大切です。
日常

正月明けは「何もしない日」も大事|頭と身体の切り替え

正月休み最終日。パソコンを付けずに本を読みながら過ごした一日と、正月明けに大切な身体と頭の切り替えについて。無理せず整えるという考え方を書いています。
日常

久しぶりに天気の良い過ごしやすい1日だったが、夜に雨が降ってきて焦った日

天気の良い朝に散歩したり、体を動かすことでリフレッシュ効果。日常の中で簡単にできる体調管理の方法についてお伝えします。