日常 筋トレから買い物まで大忙し！『女子の本懐―市ヶ谷の55日』を読み終えました
筋トレのため藤沢から新宿・代々木へ。パーソナルトレーニングの後は買い物や散髪を済ませ、帰宅後はクラフトビールを楽しみました。小池百合子さんの『女子の本懐―市ヶ谷の55日』も読み終えた一日です。
新宿
日常 
日常 新宿・代々木・湘南台を一日満喫！筋トレとサウナと『となりの脳世界』
藤沢市・本鵠沼の整体院「腰楽院オアシス」の日記。新宿・代々木でのパーソナルトレーニングや世界堂、大勝軒、伊勢丹、湘南台のサウナ「らく」を巡った一日。村田沙耶香さんの『となりの脳世界』の感想や、運動と休養についても紹介しています。
日常 雨の新宿でサンダル探し！パーソナルトレーニングと『カタカムナ 言霊の超法則』
藤沢市・本鵠沼の整体院、腰楽院オアシスの日記。雨の中、新宿で買い物をして代々木でパーソナルトレーニング。サンダル問題も解決し、『カタカムナ 言霊の超法則』を読み終えました。
日常 学校も始まって藤沢駅まで大混雑！新宿を歩き回って150cmの棒を手に入れました
学校が始まり学生で賑わう藤沢駅へ向かい、新宿・代々木でパーソナルトレーニング。180cmの棒を150cmにカットしてもらうため、新宿を歩き回りながら2時間の待ち時間を過ごしました。筋トレや体の使い方、運動後の回復についても少し紹介しています。
日常 雨の前に新宿へ！パーソナルトレーニングで筋力アップ＆鯖定食でひと休み
曇り空で蒸し暑い朝、雨が降る前に新宿へ。金券ショップやドン・キホーテ、ハンズに立ち寄り、代々木でパーソナルトレーニング。筋力アップを実感しながら、運動後の休養や暑い時期の疲労についても少し考えました。最後は鯖定食と買い物をして帰宅した一日です。
日常 新宿で筋トレから美術館、最後はラーメン！山口華楊の動物画と北ノ醤油チーホーを楽しんできました
新宿でブックオフやドン・キホーテに寄った後、代々木でパーソナルトレーニングへ。その後はSOMPO美術館で山口華楊の動物画を鑑賞し、新宿地下ラーメンで北ノ醤油チーホーのチャーシュー麺も楽しみました。筋トレと身体のケアについても少し紹介しています。
日常 夏休みの新宿へ！ブックオフのセールとパーソナルトレーニングで疲労困憊
夏休みで人の少ない江ノ電から新宿へ。ブックオフのセールで本を購入し、代々木でパーソナルトレーニング。疲労と身体の動きについて、少し治療の話も交えながら綴ります。
日常 新宿・代々木で充実の一日｜筋トレと夏空に元気をもらいました
新宿・代々木でパーソナルトレーニングを受け、ハンズではイベント準備の様子を見学。夏空の雲や晩酌も楽しんだ一日。筋トレと身体のケアに共通する「積み重ね」の大切さについてもお話ししています。
日常 パーソナルトレーニングで重量アップ｜天下一品の冷やし麺を楽しんだ休日
藤沢から新宿・代々木へ行き、パーソナルトレーニングで重量アップ。その後は天下一品と鳥羽周作さんのコラボ「すだち香る あっさり冷やし麺」を楽しんだ休日。身体づくりと日々のケアについても考えた一日です。
日常 最高気温37度の猛暑日にパーソナルトレーニングへ｜藤沢から新宿・代々木へ
最高気温37度の猛暑日に、藤沢から新宿・代々木へパーソナルトレーニングへ。ブックオフやハンズに立ち寄り、筋トレでは重量もアップ。暑い日のそばを楽しみ、帰宅後はゆっくり過ごしました。