日常 雨の前に新宿へ！パーソナルトレーニングで筋力アップ＆鯖定食でひと休み
曇り空で蒸し暑い朝、雨が降る前に新宿へ。金券ショップやドン・キホーテ、ハンズに立ち寄り、代々木でパーソナルトレーニング。筋力アップを実感しながら、運動後の休養や暑い時期の疲労についても少し考えました。最後は鯖定食と買い物をして帰宅した一日です。
トレーニング
日常 
日常 朝はいつもの散歩から！『筋肉バカの壁』を読んで身体を追い込むことを考える
朝の散歩やファミリーマートへの寄り道から始まった一日。水道橋博士さんの『筋肉バカの壁』を読み終え、加圧トレーニングやビリーズブートキャンプ、マラソンなど身体を使った挑戦について感想を書きました。暑い時期の疲労と休養についても少し紹介しています。
日常 雨の移動日と上野散策、しっかり動いた日の体の整え方
藤沢市本鵠沼の整体院・腰楽院オアシスのブログ。雨の移動と代々木でのトレーニング、上野の展示や散策の一日。動いた後の体の整え方について解説。
治療 ベアフットシューズと靴下の完全ガイド：履くべき？履かないべき？
藤沢本鵠沼の整体 腰楽院オアシスがベアフットシューズと靴下について解説。素足と靴下それぞれのメリット・デメリット、5本指ソックスや足袋型など最適な靴下の選び方、使用シーン別の使い分け方法を詳しく紹介します。
日常 藤沢〜新宿へ、動く一日と体のリズム
藤沢〜新宿へと動いた一日。トレーニングや展示会を通して感じた「体を動かす大切さ」。体のリズムを整えるヒントを、少し治療の話とともにお届けします。
日常 代々木でトレーニングとプレバト展へ。五本指シューズが快適！
藤沢・本鵠沼の整体院「腰楽院オアシス」のブログ。今日は代々木でのパーソナルトレーニングへ。新しく導入した5本指シューズが快適で立位も筋トレもスムーズに。新宿で開催中の「プレバト展」にも立ち寄り充実した1日。