2026-08-26

朝の散歩やファミリーマートへの寄り道から始まった一日。水道橋博士さんの『筋肉バカの壁』を読み終え、加圧トレーニングやビリーズブートキャンプ、マラソンなど身体を使った挑戦について感想を書きました。暑い時期の疲労と休養についても少し紹介しています。