日常 新宿・代々木・湘南台を一日満喫！筋トレとサウナと『となりの脳世界』
藤沢市・本鵠沼の整体院「腰楽院オアシス」の日記。新宿・代々木でのパーソナルトレーニングや世界堂、大勝軒、伊勢丹、湘南台のサウナ「らく」を巡った一日。村田沙耶香さんの『となりの脳世界』の感想や、運動と休養についても紹介しています。
読書
日常 
日常 雨の朝はアオサギとカルガモ！プラセンタ注射の話を聞きました
藤沢市・本鵠沼の整体院「腰楽院オアシス」の日記。雨で散歩を中止した朝、ハス池で蓮の葉に隠れるアオサギとカルガモを発見。仕事の様子や患者さんから聞いたプラセンタ注射の話、身体の状態に合わせた整体について紹介しています。
日常 雨のハス池でアオサギ探し！『無冠の男 松方弘樹伝』を読み終えました
藤沢市・本鵠沼の整体院「腰楽院オアシス」の日記。雨で散歩を中止した朝、ハス池で蓮の葉に隠れるアオサギを発見。仕事の様子や『無冠の男 松方弘樹伝』を読んだ感想、長く身体を使うための日頃のケアについて紹介しています。
日常 カルガモが水面でくるくる！『ギャルにひかれて寺マルシェ』を読み終えました
藤沢市・本鵠沼の整体院「腰楽院オアシス」の日記。雨の朝にハス池でくるくる回るカルガモを見つけた様子や仕事のこと、宮島未奈さんの『ギャルにひかれて寺マルシェ』を読み終えた感想、雨の日の身体の動かし方について紹介しています。
日常 大雨の朝は散歩中止！『防御力に極振り』外伝3を読み終えました
藤沢市・本鵠沼の整体院「腰楽院オアシス」の日記。大雨で散歩を中止した朝の様子やハス池、仕事のこと、夕蜜柑さんの『痛いのは嫌なので防御力に極振りしたいと思います。外伝3』を読み終えた感想、雨の日の身体の動かし方について紹介しています。
日常 雨の新宿でサンダル探し！パーソナルトレーニングと『カタカムナ 言霊の超法則』
藤沢市・本鵠沼の整体院、腰楽院オアシスの日記。雨の中、新宿で買い物をして代々木でパーソナルトレーニング。サンダル問題も解決し、『カタカムナ 言霊の超法則』を読み終えました。
日常 久しぶりの朝散歩と最後の一輪の蓮。『栗丸堂6』を読み終えました
藤沢市・本鵠沼の整体院、腰楽院オアシスの日記。久しぶりの朝散歩、ハス池のカルガモと最後の一輪の白い蓮、治療の一日、似鳥航一『栗丸堂6』の読書について紹介します。
日常 大雨で静かな一日。『ウイルスと人間』と『栗丸堂5』を読み終えました
藤沢市・本鵠沼の整体院、腰楽院オアシスの日記。大雨で散歩を中止した一日、カルガモの様子や治療、山内一也『新版 ウイルスと人間』、似鳥航一『栗丸堂5』の読書について紹介します。
日常 雨で散歩はお休み！高校の「たきとり♡」が気になる朝と『栗丸堂4』
雨で散歩をお休みした朝、ハス池ではカルガモ2羽を発見。高校には「たきとり♡」という気になる出店も。午前中は読書を楽しみ、似鳥航一さんの『いらっしゃいませ 下町和菓子 栗丸堂4』を読了。午後は急に忙しくなった一日の様子と、季節の変わり目の運動について紹介しています。
日常 蒸し暑い朝のカルガモ2羽！『栗丸堂3』を読み終えました
曇り空で蒸し暑い朝、ハス池ではカルガモ2羽がのんびり泳いでいました。雨予報のため観葉植物は店内へ。急な予約が入り忙しく過ごし、似鳥航一さんの『いらっしゃいませ 下町和菓子 栗丸堂3』も読了。湿度が高い時期の体の疲れや散歩についても紹介しています。