日常 雨の前に新宿へ！パーソナルトレーニングで筋力アップ＆鯖定食でひと休み
曇り空で蒸し暑い朝、雨が降る前に新宿へ。金券ショップやドン・キホーテ、ハンズに立ち寄り、代々木でパーソナルトレーニング。筋力アップを実感しながら、運動後の休養や暑い時期の疲労についても少し考えました。最後は鯖定食と買い物をして帰宅した一日です。
身体の疲れ
日常 
日常 朝はいつもの散歩から！『筋肉バカの壁』を読んで身体を追い込むことを考える
朝の散歩やファミリーマートへの寄り道から始まった一日。水道橋博士さんの『筋肉バカの壁』を読み終え、加圧トレーニングやビリーズブートキャンプ、マラソンなど身体を使った挑戦について感想を書きました。暑い時期の疲労と休養についても少し紹介しています。
日常 暑い朝の散歩と終盤のハス池、そして『博士の異常な健康』を読んでみました
暑い朝の散歩からハス池の蓮の花、整体院での一日を紹介。水道橋博士さんの『博士の異常な健康』を読み終え、さまざまな健康法を実際に体験する内容について感想を書きました。暑い時期に起こりやすい身体の疲れについても少し紹介しています。
日常 暑い朝のハス池とカルガモ、そして『防御力に極振り』ついに完結！
暑い朝の散歩とハス池のカルガモの様子から、整体院での一日を紹介。夕蜜柑さんの『痛いのは嫌なので防御力に極振りしたいと思います。』19巻を読み終え、ついに全巻読了しました。暑い時期の身体の疲れや冷房による筋肉のこわばりについても少し紹介しています。
日常 お盆明けは静かなスタート！ハス池のカルガモと2冊の読書、身体の疲れについて
お盆明けの今日は人通りも少なく、午前中に一人だけの静かな一日。ハス池のカルガモを見ながら、奥田英朗さんと伊坂幸太郎さんの本を読み終えました。身体の疲れと動きについても少し紹介しています。
日常 お盆休み最終日は高座渋谷へ！岩盤浴とサウナでゆっくり身体を休めました
お盆休み最終日は高座渋谷のスーパー銭湯で岩盤浴やサウナ、漫画などを楽しみながらゆっくり過ごしました。疲れた身体を休ませることの大切さや、読んだ本についても紹介しています。
日常 久しぶりの築地へ！筋肉痛がきつい中、友人のお店で楽しい時間を過ごしました
久しぶりに築地へ行き、友人のお店で食事と日本酒を楽しんできました。筋肉痛がかなりきつい一日でしたが、身体の状態に合わせて休むことの大切さについても少し書いています。
日常 夏休みの新宿へ！ブックオフのセールとパーソナルトレーニングで疲労困憊
夏休みで人の少ない江ノ電から新宿へ。ブックオフのセールで本を購入し、代々木でパーソナルトレーニング。疲労と身体の動きについて、少し治療の話も交えながら綴ります。
日常 台風で蓮の花もそろそろ終わり？勉強会の疲れが残る中、忙しく過ごした一日
台風の影響で蓮の花びらが散り、今年もそろそろ見頃が終わりそうです。土日の勉強会の疲れが残る中、忙しく過ごした一日と身体を休める大切さについて書いています。
日常 お盆休みでも急な予約で忙しい一日！勉強会の疲れがどっと出てきました
お盆休みで暇だと思っていたら急な予約が入り、忙しく過ごした一日。土日の勉強会の疲れもどっと出てきました。疲労が後から出てくる身体の反応や、治療で身体全体を見る大切さについても書いています。