藤沢市・本鵠沼の整体院 腰楽院オアシスです。
おはようございます。
今日は朝から雨ですね。
午後には止む予報でしたが、念のため折り畳み傘を持って藤沢駅へ向かいました。
今日は小田急線が少し遅れていたので、早めに家を出て正解でした。
無事に座ることができたので、移動中はのんびり読書。
こういう時間も結構好きなんですよね。
問題なく新宿駅に到着しました。
まずは探していた本があったのでブックオフへ。
無事に見つかったので一安心です。
そのまま代々木へ移動して、いつものパーソナルトレーニングへ。
今回は少しギリギリの到着で焦りましたが、しっかり筋トレしてきました。
前回よりも5kg重い重量が上がるようになっていて、自分でも少しずつ成長を感じます。
継続は大事ですね。
トレーニングが終わる頃には小雨。
せっかくなので秋葉原のブックオフまで足を延ばして、『栗丸堂』シリーズを探してみましたが今回は見つからず…。
本との出会いはタイミングなので、またゆっくり探したいと思います。
お昼は近くの居酒屋さんのランチへ。
ステーキ定食をいただきました。
久しぶりのステーキでしたが、やっぱり美味しいですね。
しっかり栄養補給できました。
その後は新宿へ戻り、藤沢へ。
帰りも問題なく到着です。
藤沢駅ではダイソーで細々した物を買い、帰宅しました。
家では本を整理。
まとまった冊数になったので、段ボールに詰めて売る準備をしました。
本棚も少しスッキリしそうです。
ちょっと治療の話
筋トレでも施術でも共通して大切なのが、「少しずつ積み重ねること」です。
一気に頑張ろうとすると身体は負担に耐えられず、痛みやケガにつながることがあります。
逆に、小さな変化を積み重ねていくと、身体はしっかり応えてくれます。
痛みを我慢するよりも、「少し良くなった」を積み重ねること。
それが結果として、大きな改善につながる近道です。
身体も筋力も、一日では変わりません。
だからこそ、焦らずコツコツ続けることが一番大切ですね。
今日も一日ありがとうございました。
明日は営業しますのでよろしくお願いいたします。
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