おはようございます。
今朝も良い天気で暑いですね。
ユニクロで買ったポロシャツを着て、今日は代々木でパーソナルトレーニングへ
いつもゆっくりしてから、藤沢駅へ
10分遅くするだけで学生が少なくて歩きやすかった。
電車もいつもの電車にギリ間に合い乗りました。
おはようございます。
今日は朝から良い天気でしたね。
いつも通り準備をして藤沢駅へ向かいました。
少し時間があったので、ブックオフを覗いたり、ドン・キホーテで水を買ったりしながらゆっくり過ごしました。
ハンズへ行くと、この時期はやはり日傘コーナーが大人気。
暑さ対策グッズが充実していて、夏本番を感じますね。
時間になったので、代々木でパーソナルトレーニングへ。
今日もしっかりトレーニングができました。
少しずつ重量も扱えるようになり、自分でも筋力がついてきたことを実感しています。
継続は力なりですね。
今日は都心で他の予定はなかったので、帰る前に魚定食を食べてきました。
久しぶりにしっかり魚を食べましたが、とても美味しかったです。
やっぱり和食は落ち着きますね。
その後は藤沢駅へ戻り、買い物へ。
電子レンジで作る角煮にコーラを使うレシピを知ったので、材料を買って帰宅しました。
早速作ってみると、いつもより味がしっかり染み込んでいて驚きました。
電子レンジだけでここまで美味しく作れるとは思っていませんでした。
手軽に作れるので、他の料理にも挑戦してみたくなりますね。
ちょっと治療の話
身体は一度に大きく変わるものではありません。
筋力も身体の柔軟性も、毎日の積み重ねによって少しずつ変化していきます。
整体も同じで、一回の施術で楽になることはありますが、その良い状態を維持するためには日頃の身体の使い方や運動習慣も大切です。
無理なく続けられることを少しずつ積み重ねることが、健康への一番の近道です。
今日も1日ありがとうございました。
明日は営業しますのでよろしくお願いいたします。
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