おはようございます。
今朝は良い天気で暑いですね。
散歩していても汗が出るくらい暑いです。
朝だからまだ大丈夫だろうと思っていましたが、普通に暑いですね😅
これから昼間はさらに暑くなると思うと、なかなか厳しいです。
今日は雷雨予報もなかったので、洗濯物は外に干してきました。
最近は急な雨が怖いので、天気予報を確認してから出かけるようになっています。
いつも通り準備して職場へ。
今朝のハス池は、蓮の花が咲いているところを撮ることができました。
もう見頃は終わっていますが、まだ頑張って咲いている花がありますね。
今年も長い間楽しませてもらいました。
来年はまたどんな感じになるのか楽しみです。
お店に着いて、いつも通り写真を撮りました。
写真を撮った時はまだ出していませんでしたが、今日も観葉植物は外に出しています。
やっぱり天気が良い日は、外に出してあげた方が植物も気持ち良さそうです。
今日は午前中は忙しく過ごしましたが、午後は暇でしたね。
時間があったので、受付の棚を整理したりしていました。
こういうのって、普段は「あとでやろう」と思っていても、なかなかやらないんですよね。
暇な時に一気にやってしまうのが一番です（笑）
そして今日は、本を一冊読み終えました📖
水道橋博士さんの
『博士の異常な健康』を読み終えました。
「ハゲ克服法」「視力矯正手術」「胎盤エキス（プラセンタ）」「断食」「バイオラバー」「加圧トレーニング」など、いろいろな健康法を実際に体験していく内容です。
こういう健康法を紹介する本というと、普通は「これは効果があります！」という感じになりそうですが、この本は実際に自分で体験しているので、そこが面白いところ。
「本当に効果があるのか？」
と思いながら、実際に試してみる。
しかも、かなり体当たりでやっています（笑）
健康についての話なのですが、単なる健康法の紹介ではなく、著者自身の体験や考え方も含めて書かれているので、楽しみながら読むことができました。
自分も身体に関わる仕事をしているので、こういう健康法の本は読んでいて面白いですね。
もちろん、書かれていることを全部そのまま信じるわけではありませんが、
「こんな健康法もあるのか」
と知るという意味では、なかなか興味深い一冊でした😊
さて、暑い日が続いています。
こういう時期は、暑さそのものに加えて、冷房の効いた室内との温度差でも身体が疲れやすくなります。
「特に何もしていないのに身体が重い」
「肩や腰がいつもより張る」
という時は、知らないうちに疲労が溜まっていることもあります。
暑いからといって無理に運動する必要はありません。
まずは睡眠や水分補給をしっかりして、疲れている時は身体を休ませることも大切ですよ。
今日も1日ありがとうございました。
明日も営業しますのでよろしくお願いいたします。
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