おはようございます。
今朝の天気予報を見ると、また雷雨予報が出ていますね。
最近は急に天気が変わることが多いので、出かける日は少し心配になります。
とはいえ、降る前に帰ってくれば大丈夫でしょう。
いつも通り準備をして藤沢駅へ向かいました。
夏休みに入ってからですが、駅は意外と混んでいますね。
学生さんや旅行の方も多いのでしょうか。
電車も問題なく、新宿駅へ到着しました。
まずはブックオフへ寄って探していた本をチェック。
良いものが見つかったので購入しました。
その後はドン・キホーテで水を買い、代々木へ向かってパーソナルトレーニングへ。
今回は本を3冊先生へ渡しました。
筋トレの方は、最近かなり重量が上がってきています。
以前よりできることが増えているので嬉しい反面、終わった後の疲労感はなかなかですね（笑）
無事最後まで終えることができて良かったです。
トレーニング後は、そのまま天下一品へ。
鳥羽周作さんと天下一品のコラボ商品、
「すだち香る あっさり冷やし麺」を食べてきました。
天下一品と言えば、あの濃厚なこってりラーメンのイメージですが、今回は冷やし麺ということでかなりあっさり。
すだちの香りが良いアクセントになっていて、暑い日にちょうど良い一杯でした😊
ただ、商品が出てくるまで少し時間がかかりましたね。
20分くらい待ったので、そこだけは少し驚きました（笑）
美味しかったので結果的には満足です。
食べ終わってからは寄り道せずに藤沢へ戻り、買い物をして帰宅。
空を見ると、すごい雲が広がっていました。
今にも雨が降ってきそうな雰囲気でしたね。
写真を撮りましたが、夏の空らしい迫力がありました。
今日は筋トレで身体を動かしましたが、身体も適度に刺激を入れることで変化していきます。
治療でも同じで、身体は急に作られるものではなく、日々の状態や動きの積み重ねが大切です。
痛みが出た時だけではなく、普段から身体を整えておくことで、良い状態を維持しやすくなります。
暑い時期は疲れも溜まりやすいので、無理をせず身体のケアもしていきましょう。
今日も1日ありがとうございました。
明日は営業しますのでよろしくお願いいたします。
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