藤沢市・本鵠沼の整体院 腰楽院オアシスです。
おはようございます。
今日は雨予報ですね。
でも朝の時点ではそこまで天気は悪くなく、普通に動けそうな感じでした。
洗濯物を干してから藤沢駅へ。
移動前に、欲しかった本がメルカリで安く出ていたので購入しました。
ファミリーマートでチャージして支払い。
ファミペイだと手数料がかからないので便利ですね。
最近こういう細かい部分も大事だなと思います。
そのまま新宿へ移動。
金券ショップを見たら、値段がかなり下がっていて525円。
このくらいなら買いますね。
その後はドン・キホーテへ。
水を買ったんですが、
「2リットルの方が10円しか変わらないじゃん」
と気づいてそっちを購入。
ただ、背負って歩くと結構重い…。
安さには理由がありますね。
そこからハンズで時間を潰して、代々木でパーソナルトレーニングへ。
今日は『佳樹』の本を渡してから筋トレ。
きついですが、少しずつ筋力アップはしている感じがあります。
やっぱり継続ですね。
終わってからは壊れた椅子問題をどうにかしようと思い、
ニトリへ。
…ない。
ドン・キホーテへ。
…ない。
カインズへ。
…座椅子。
結局、
「ないものはない」
という結論に到達しました。
とりあえず座布団を追加して耐える方向です。
昼ごはんは日高屋で、つけ麺と半チャーハン。
雨予報だったので、そのまま藤沢へ戻りました。
帰りの小田急線ではFODの広告がかなり流れていましたが、
「BLしかやってないのか？」
と思うくらいそれ系ばかりで、なかなか攻めてましたね。
藤沢駅に着いてからは大根を買って帰宅。
家に着いたらお腹を壊していました。
疲れなのか、
日高屋なのか、
単純に冷えたのか…。
原因は謎です。
まあ、こういう日もありますね。
ちょっと治療の話
今日は「座る環境」の大事さを改めて感じました。
合わない椅子や、
硬すぎる座面、
高さの合わない座り方は、
腰や股関節にかなり負担がかかります。
特に長時間座る方は、
・骨盤が後ろに倒れる
・背中が丸まる
・首が前に出る
この姿勢になりやすいです。
すると、
腰痛だけではなく、
肩こりや首の張り、
疲れやすさにも繋がってきます。
高い椅子が正解というわけではないですが、
「長時間座っていても変に疲れない」
というのはかなり大事です。
とりあえず自分は早めに椅子問題を解決したいと思います…。
今日も一日ありがとうございました。
明日は営業しますのでよろしくお願いいたします。
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