おはようございます。
今朝は良い天気で暑いですね。
今日は久しぶりに散歩しました。
最近は雨の日が多かったので、久しぶりに外を歩くとやっぱり気持ちがいいですね。
……まあ、暑いんですけどね😂
そんな感じで歩きながら、いつも通り準備をして職場へ向かいました。
今朝のハス池にも寄ってみましたが……
今日は何もいませんでした。
カルガモもいない。
他にも特に何もいない。
昨日はカルガモが一羽いて、くるくる回っていたのに😂
今日はハス池もお休みだったようです。
お店に着いてからは、いつも通り写真を撮りました。
今日は天気が良いので、観葉植物は外です。
久しぶりに外に出せたので、水もあげておきました。
やっぱり天気が良い日は、植物も気持ちよさそうですね。
そして今日は、午前中がかなり忙しくなりました。
午前中に一気に仕事が入って、その後は夕方に一人。
午前中が忙しかったので、今日はしっかり仕事をした一日という感じです。
忙しく過ごせたので、本を読む暇もありませんでした。
いつもなら移動中や空いた時間に本を読んでいるのですが、今日は本を開く時間すらありませんでしたね😂
まあ、本は逃げませんので、また時間があるときに読みたいと思います。
今日は久しぶりに散歩もしましたが、久しぶりに歩くと「やっぱり身体を動かすのは大事だな」と感じます。
ただ、久しぶりだからといって、いきなり長時間歩いたり、頑張りすぎたりする必要はありません。
身体が慣れていないときは、まず無理のない範囲から少しずつ。
歩いたあとに足や腰が重いようなら、翌日の運動量を調整するのも大切です。
治療でも同じで、身体を良い状態にしていくには「一気に頑張る」よりも、その日の状態に合わせて無理なく続けていくことが大切です。
痛みがあるときも、痛い場所だけを強く刺激するのではなく、身体全体の動きや負担のかかり方を見ながら整えていきます。
今日は久しぶりに散歩ができて、植物も外に出せて、午前中は忙しく仕事もできました。
ハス池には何もいませんでしたけどね😂
それでも、なかなか充実した一日でした。
本は一冊も読めませんでしたが、こういう日もあります。
また時間ができたときに続きを読もうと思います。
今日も1日ありがとうございました。
明日も営業しますのでよろしくお願いいたします。
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