おはようございます。
今日は朝からゆっくり過ごしてました。
昨日買った駅弁を朝ご飯に食べて、のんびりしてから藤沢駅へ。
駅ではハンドグリップなどを買って、一度帰宅しました。
それにしても、筋肉痛がかなりきついです。
昨日の筋トレが効いてますね。
最近は重量も上がってきているので、筋肉痛もなかなか凄いです。
筋肉痛があるときは、無理に動かしてどうにかしようとするより、身体の状態を見ながら軽く動かすくらいがちょうど良いですね。
治療でもそうですが、その日の身体の状態によって必要なことは変わります。
「いつも通り」ではなく、そのときの身体を見て判断することが大切ですね。
筋肉痛もかなりきつかったので、また江ノ電で藤沢駅まで行って、そこから築地へ。
久しぶりに築地に行ってきました。
久しぶりでしたが、周りの雰囲気はあまり変わっていませんね。
今回は友人のお店へ。
ご飯を食べながら、お酒も飲んできました。
日本酒は二本持って行きましたよ🍶
久しぶりに会って話すと、やっぱり楽しいですね。
美味しいご飯を食べながら、いろいろ話して楽しく過ごせました。
筋肉痛はかなりきついですが、今日は良い気分転換になりました。
帰りも寄り道せず、そのまま真っすぐ帰宅。
今日はゆっくり休みたいと思います。
明日もお休みなので、筋肉痛も少しは良くなってくれるといいですね（笑）
今日も1日ありがとうございました。
明日もお休みです。
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