筋肉痛

久しぶりに築地へ行き、友人のお店で食事と日本酒を楽しんできました。筋肉痛がかなりきつい一日でしたが、身体の状態に合わせて休むことの大切さについても少し書いています。

お酒(アルコール)は椎間板の脱水、筋肉の炎症、睡眠の質低下により腰痛・椎間板ヘルニアを悪化させます。飲酒後の腰痛、慢性腰痛とアルコールの関係を藤沢市の腰楽院オアシスが医学的根拠をもとに解説。整体の効果が出にくい理由も正直にお伝えします。