藤沢市・本鵠沼の整体院 腰楽院オアシスです。
おはようございます。
今日は築地にある友人のお店の4周年イベントへ行く予定だったので、朝から準備して藤沢駅へ向かいました。
日曜日でしたが、快速急行は相変わらず混んでいますね。
いつもなら代々木上原で乗り換えるのですが、今回は新宿のブックオフに寄りたかったので、そのまま新宿まで移動しました。
注文していた本を受け取り、時間を確認したら意外とギリギリ。
慌てて丸ノ内線から日比谷線へ乗り換えて築地へ向かいました。
それでも30分前には築地駅へ到着。
せっかくだから築地本願寺でも見ていこうかなと思ったのですが、「築地JAM」というイベントが開催されていて入れず…。
残念でしたが、時間まで周辺をぶらぶら散策していました。
そして目的地の日本酒とお料理おたべへ。
いつもお会いする方もいれば、初めてお会いする方もいて楽しかったですね。
こういうイベントは料理やお酒だけでなく、人との出会いも魅力だと思います。
料理は写真を見ていただければ分かると思いますが、本当にどれも美味しかったです。
日本酒も色々楽しめて大満足。
4周年という節目に参加できて良かったですね。
イベント終了後は新橋からそのまま帰宅。
帰った途端に疲れが一気に出たのか、気付けば夜6時には寝ていました。
普段なかなかここまで早く寝ることはないので、自分でも少し驚きました。
それだけ楽しく過ごしていたということかもしれませんね。
ちょっと治療の話
今日は美味しい料理と日本酒を楽しみ、帰宅後はすぐに寝てしまいました。
改めて感じたのは、
「疲れた時はしっかり休むことも大事」
ということです。
体の調子を整えるためには、
・運動すること
・ストレッチすること
・体を動かすこと
も大切ですが、
実は同じくらい重要なのが休養です。
疲労が蓄積した状態では、筋肉も神経も回復しません。
寝ても疲れが取れないという方は、
睡眠時間だけではなく、
「しっかり休める状態になっているか」
も大切です。
忙しい時ほど、
少し早く寝る。
ゆっくりお風呂に入る。
スマホを見る時間を減らす。
そんな小さな工夫が体の回復を助けてくれます。
頑張ることも大切ですが、休むことも体づくりの一部ですね。
今日も一日ありがとうございました。
明日は営業しますのでよろしくお願いいたします。
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