おはようございます。
今朝は良い天気ですね。
最高気温は29度だそうです。
最近は涼しくなってきたと思ったら、また暑くなったりして、温度差が激しいですね。
今日は筋トレの日なので、まずは藤沢駅へ。
……それにしても学生が多すぎる。
駅まで歩くのが本当に大変です😂
人の間を縫うように歩きながら、なんとか藤沢駅へ到着。
そこからは無事に新宿駅まで行けました。
新宿に着いて、いつものように金券ショップを覗いてみると……
切符が590円！？
11月30日で終わるはずなのに、なんで値上がりするんだろう。
普通は期限が近くなったら安くなりそうなものですが……。
金券ショップはよく分かりませんね😂
その後はドン・キホーテで水を買って、ハンズへ。
カレンダーを購入してから、代々木へ向かい、パーソナルトレーニングです。
今日もきつめのトレーニングを受けてきました。
最近できたラーメン屋の話になり、帰りに調べてみたところ、「すず鬼」という有名なお店らしく、今日も行列ができていました。
ただ、見るからに脂っこそうだったので、自分は今回はいいかなと（笑）。
ということで、そば屋さんで鴨蕎麦を食べました。
こういうときは無理に行列に並ばなくてもいいですね。
その後は本鵠沼駅へ戻り、ワークマンへ。
先週買っていた冬服を受け取り、そのままミスターマックスへ向かいます。
父親のズボンと自分の買い物をして、バスで藤沢へ。
藤沢に着いてからは、ミョウガなどを軽く買って、髪も切って帰宅しました。
今日は一日かなり移動しましたね。
家に帰ってからは、先週買っておいたクラフトビールを飲んで、のんびり。
やっぱりグラスに入れて飲むと美味しいですね。
ビールも器でちょっと変わるもんです😂
そして、今日も本を一冊読み終えました。
小池百合子さんの『女子の本懐―市ヶ谷の55日』です。
防衛大臣時代の出来事が書かれていて、当時の市ヶ谷の空気感や、日々の忙しさがよく伝わってくる一冊でした。
読んでいて、「防衛大臣を55日しかやっていなかったんだ」と改めて驚きました。
語学力を生かした海外の要人との交流や、それまでの経験などについても書かれていて、普段テレビなどで見る姿とはまた違った一面を知ることができました。
政治家の方が書いた本を読むと、普段のイメージだけでは分からない、その時々の仕事や考え方に触れられるのが面白いですね。
今回も楽しく読むことができました。
今日は朝からかなり歩いて、パーソナルトレーニングも受けて、さらに買い物までしてきました。
これだけ動くと、本人は元気なつもりでも身体にはそれなりに負担がかかっています。
特に筋トレをした日は、腰や股関節、脚まわりなどにいつもと違う張りが出ることもあります。
運動することは大切ですが、運動した後にしっかり休むことも同じくらい大切です。
自分も今日はかなり動いたので、ビールを飲みながらゆっくり休みたいと思います。
今日も1日ありがとうございました。
明日は営業しますので、腰痛や身体の不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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