おはようございます。
今朝も雨が降っていて涼しいですね。
すっかり秋らしくなってきました。
今日も雨なので、朝の散歩は中止。
いつも通り準備をして職場へ向かいます。
今朝のハス池には、アオサギが一羽とカルガモが一羽いましたよ。
アオサギは今日も姿勢よく、じーっと大人しく立っています。
本当に姿勢がいいんですよね（笑）。
何を考えているのかは分かりませんが、毎朝見ていると妙に気になります。
一方のカルガモは、こちらはのんびり泳いでいました。
同じ池にいるのに、アオサギは静止。
カルガモはスイスイ。
鳥にもそれぞれの過ごし方がありますね。
お店に着いてからは、いつも通り写真を撮りました。
今日も雨なので、観葉植物は店内です。
最近は雨が続いているので、植物たちも外に出たり中に入ったり。
そろそろ「今日はどっち？」と思っているかもしれません（笑）。
今日は予約0だし、暇だろうな～と思っていたのですが……
ありがたいことに、ちょいちょい予約が入りました。
完全に暇な一日になるかと思っていたので、助かりました。
こういう日に来ていただけるのは本当にありがたいですね。
そして、仕事の合間には今日も読書です。
2冊読み終えました。
まず一冊目。
鴨志田一さんの『青春ブタ野郎はプチデビル後輩の夢を見ない』。
『青春ブタ野郎』シリーズの2巻です。
今回の主役は後輩の古賀朋絵。
友達の好きな相手からの告白を避けるため、夏休みまでの期間限定で咲太と偽の恋人関係になる、というお話です。
やっぱり咲太のキャラクターがいいですね。
空気が読めるのに、あえて読まない。
そして、身近な大切な人のためなら体を張る。
さらに、相手が本当に欲しい言葉をちゃんとくれる。
これは朋絵が惚れてしまうのも分かります（笑）。
朋絵は常に周囲の空気を読んで、人に合わせ続けている。
嫌われないように、場の雰囲気を壊さないようにと気を遣い続ける。
そういう生き方をしていると、本人は気づかないうちに疲れてしまいますよね。
咲太は、そんな朋絵の生き方を頭ごなしに否定しない。
そこが良かったです。
そして最後には、ずっと緊張しっぱなしで周りに気を遣い続ける関係から一歩抜け出して、新しい友達を作ることができた。
青春ですねぇ（笑）。
タイトル通り、今回も青春していました。
そして二冊目。
ケリー・スターレット式『「座りすぎ」ケア完全マニュアル 姿勢・バイオメカニクス・メンテナンスで健康を守る』。
こちらは仕事にも関係する本なので、かなり興味深く読みました。
「座りすぎは身体に良くないぞ！」というところから始まる本です。
今ではストレッチやセルフケアについて、いろいろなところで言われるようになりましたが、この本はそういった話が今ほど一般的になる前から書かれているもの。
身体の機能や、姿勢が崩れることで起こる影響についてかなり細かく解説されています。
そして面白いのが、ストレッチの写真。
ポーズを取った状態だけではなく、動きが分かるようにコマ撮りのような写真が掲載されています。
「この動きはこうやって変わっていくのか」と見ながら確認できるので、かなり分かりやすい。
良い勉強になりました。
私も施術をしていると、座っている時間が長い方の身体を見ることがあります。
デスクワークなどで同じ姿勢が長く続くと、身体の一部分だけが悪いというより、全体の動きが少しずつ変わっていることがあります。
だから「ここを伸ばせば終わり」という単純な話ではなく、その人が普段どんな姿勢で、どんな動きをしているのかを見ることが大切。
逆に、ストレッチもやればやるほど良いというものでもありません。
その日の身体の状態を見ながら、必要なところを動かしていく。
このあたりは施術でもセルフケアでも同じですね。
雨の日は散歩ができないので、今日は私も座っている時間がいつもより長め。
その分、本を読めたので良しとしましょう（笑）。
アオサギのようにずっと同じ姿勢で立っているのも大変そうですが、カルガモのようにたまにはのんびり動くのも大切。
人間もずっと同じ姿勢にならないように、ちょこちょこ身体を動かしてあげるといいですね。
今日も1日ありがとうございました。
明日はお休みです。
また営業日によろしくお願いいたします。
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