藤沢市・本鵠沼の整体院 腰楽院オアシスです。
おはようございます。
今朝は散歩もしやすい気温でした。
暑すぎず寒すぎず、このくらいの季節は歩いていて気持ちが良いですね。
いつも通り準備して職場へ向かいました。
今朝のハス池はカルガモが一羽。
鳴きながら泳いでいました。
仲間を探していたんでしょうか？
見ていると、鳥にもそれぞれ生活があるんだなと感じますね。
蓮の花もあちこちで綺麗に咲いていましたよ。
この時期のハス池は毎日の変化があって見ていて飽きません。
お店に着いて、いつも通り写真を撮りました。
今日は看板を前に出して、観葉植物も表へ。
植物も日光を浴びて気持ちよさそうです。
今日は朝から夜まで忙しく過ごせました。
たくさんのご来院ありがとうございました。
本も二冊読み終えました。
一冊目は、
山城新伍さんの
『現代河原乞食考―役者の世界って何やねん』
山城さんが京都・千本で育ち、医師だったお父様のもとで様々な人と接してきた背景は知りませんでした。
役者論でありながら自叙伝でもあり、芸能の歴史や社会のあり方についても考えさせられる内容でした。
独特の語り口も魅力的で、山城新伍さんらしさが詰まった一冊だと感じました。
二冊目は、
マルク・ティッヘラーさん、オスカル・デ・ボスさんの
『脳をオフにせよ 仕事も人間関係もうまくいく集中術』
集中を妨げる要因や、マルチタスクとタスクスイッチングの違いなど、実践的な内容が多く勉強になりました。
特に印象に残ったのは、スマホやYouTubeを見ている時間は休憩のようでいて、実は脳が情報処理を続けているという話です。
何もしない時間や退屈な時間も、意外と大切なのかもしれませんね。
ちょっと治療の話
現代はスマホやパソコンを見る時間が本当に増えました。
便利な反面、
・目が疲れる
・肩がこる
・頭が重い
・眠りが浅くなる
という方も少なくありません。
体と同じように、脳にも休む時間が必要です。
少しの時間でも、
スマホを置いて深呼吸したり、
ぼーっと景色を眺めたりするだけでも違います。
散歩が気持ち良いのも、体だけでなく脳が休まっているからかもしれませんね。
忙しい毎日の中でも、少しだけ「何もしない時間」を作ってみるのもおすすめです。
今日も一日ありがとうございました。
明日も営業しますのでよろしくお願いいたします。
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