藤沢市・本鵠沼の整体院 腰楽院オアシスです。
おはようございます。
今朝は良い天気で行楽日和ですね。
散歩もしやすく、
日差しも強くなってきたので、
そろそろサングラスが必要かもしれません。
GWも終わりましたが、
外はまだ少し連休モードっぽい空気でした。
いつも通り準備して職場へ。
今朝のハス池は、
亀とカルガモがいました。
最近気になっていたカラスの巣ですが、
今日はなくなっていましたね。
対策がかなり早かったです。
あれだけカラスが多かったので、
ちょっと怖かったんですよね…。
お店に着いて、
いつも通り写真を撮影。
今日は風が弱かったので、
観葉植物は表に出しました。
ついでに水もあげて、
植物たちも気持ち良さそうでしたね。
こういう天気の日は、
外に緑があるだけで雰囲気がかなり変わります。
今日は全体的にゆったりした一日でした。
こういう日もありますね。
その分、
本をしっかり読めました。
今日は、
パラダイス山元さんの
『読む餃子』を読み終えました。
最初から最後まで、
本当に餃子の話です。
でも、
それだけで一冊成立しているのが凄い。
文章から「餃子愛」がかなり伝わってきます。
文末の
「餃子います。」
という独特な締め方も、
最初は少し気になったんですが、
途中からクセになってきました。
会員制のお店の話なども出てきて、
餃子の世界って深いんだなと…。
読んでいたら、
普通に餃子食べたくなりましたね。
ちょっと治療の話
最近、
気温差や気圧の変化で、
・なんとなくだるい
・首肩が重い
・頭がスッキリしない
という方が増えています。
こういう時期は、
無理に頑張るよりも、
「ちゃんと休む」
これが大事です。
体は疲れていても、
意外と自分では気づいていないことも多いです。
特にGW明けは、
生活リズムが変わった反動も出やすいですね。
呼吸が浅くなったり、
無意識に力が入っていたり。
まずは、
・深呼吸する
・湯船に入る
・少し歩く
・睡眠をしっかり取る
これだけでも、
体はかなり変わります。
無理しすぎず、
少しずつ整えていきましょう。
今日も一日ありがとうございました。
明日はお休みです。
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