最近、首の痛みでお悩みの方が増えています
腰楽院オアシスです。6月に入ってから、「首が痛い」「肩がこる」「手がしびれる」といった頚椎症の症状でご来院される方が急激に増えています。
「腰専門の整体院なのに首も診てもらえるの？」と驚かれる方もいらっしゃいますが、当院では腰の痛みだけでなく、頚椎症の改善も得意としています。
なぜ6月に頚椎症が増えるのか？
梅雨前線の影響
6月は梅雨前線の影響で気圧の変動が激しい時期です：
- 低気圧による血管の拡張
- 筋肉の緊張状態の変化
- 関節周囲の炎症反応の増強
気温と湿度の急変
- 蒸し暑い日と肌寒い日の繰り返し
- エアコンの使い始めによる温度差
- 高湿度による不快感とストレス
生活リズムの変化
- 衣替えによる服装の変化
- 睡眠の質の低下
- 自律神経のバランスの乱れ
頚椎症が腰痛を引き起こす理由
多くの方が驚かれるのですが、首の痛みが腰痛の原因になることがあります。
背骨と骨盤は一つの連鎖
人間の身体は、頚椎から腰椎、そして骨盤まで一本の背骨でつながっています：
- 頚椎の歪み → 胸椎の代償 → 腰椎への負担増加
- 首の筋肉の緊張 → 背中全体の筋膜の引っ張り → 腰部の筋緊張
- 頭部の位置異常 → 重心バランスの崩れ → 骨盤の歪み
実際にこんなケースが多いです
- デスクワークで首が前に出る → 腰が丸くなる → 腰痛発症
- ストレートネックで首が痛い → 無意識に腰で代償 → 腰への負担蓄積
- 枕が合わず首が痛い → 寝返りが減る → 腰の筋肉が固まる
腰楽院オアシスの頚椎症アプローチ
全身を一つの連鎖として捉える施術
当院では、首だけを診るのではなく、全身のバランスを整えることで根本改善を目指します
- 骨盤の調整：土台となる骨盤から整える
- 背骨の連動性改善：頚椎から腰椎までの動きを滑らかに
こんな症状でお悩みの方へ
✓ 首の痛みと同時に腰も痛くなる
✓ 肩こりがひどくて頭痛もする
✓ 手がしびれて仕事に集中できない
✓ 朝起きた時に首が回らない
✓ 長時間のデスクワークで首と腰がつらい
6月を快適に過ごすためのセルフケア
温度調節を意識する
- エアコンの設定温度は26-28℃
- 首元にタオルやスカーフで冷え対策
- 湯船にしっかり浸かって血行促進
簡単ストレッチ
首のストレッチ
- ゆっくりと首を左右に傾ける（各10秒）
- 首を前後にゆっくり動かす
- 肩を大きく回す（前回し・後ろ回し各10回）
腰のストレッチ
- 仰向けで膝を抱える（30秒）
- 四つ這いで背中を丸める・反らす
- 腰のねじりストレッチ
睡眠環境の改善
- 枕の高さを調整（首のカーブを保つ）
- 寝室の湿度管理（50-60%）
- 寝る前のスマホを控える
まとめ：首と腰、どちらも大切です
頚椎症は首だけの問題ではありません。背骨と骨盤がつながっているからこそ、全身のバランスを整えることが重要です。
腰楽院オアシスでは、「腰専門」と思われがちですが、実は頚椎症の改善も得意分野の一つです。首の痛みでお悩みの方も、ぜひお気軽にご相談ください。
首の痛み、肩こり、手のしびれでお困りの方、腰痛と一緒に改善しませんか？
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