藤沢市・本鵠沼の整体院
腰楽院オアシスです。
おはようございます。
今朝は良い天気で暑いですね。
25度を超えるそうで、
もう初夏みたいな空気です。
散歩の時間はまだ涼しく、
歩くにはちょうど良い感じでした。
いつも通り準備して職場へ。
今朝のハス池は、
カルガモがのんびり泳いでいました。
蓮もかなり成長してきましたね。
だんだん葉っぱが広がってきて、
カルガモを見つけるのが難しくなってきました。
そのうち「今日はどこだ…？」と
探す時間が増えそうです。
お店に着いて、
いつも通り写真を撮影。
今日は天気も良かったので、
観葉植物を表に出しました。
やっぱり外に出すと雰囲気が明るくなりますね。
そして今日は朝から燕騒ぎ。
かなりバタバタ飛び回っていて、
なかなか賑やかでした。
最近は巣の周りも活発なので、
見ていて面白いです。
午後もそれなりに予約が入り、
忙しく過ごせました。
良い流れで一日終われたので良かったですね。
帰り道、
夜のハス池を見たらアオサギがいました。
昼ではなく夜に見るのは珍しいですね。
少し風があったので、
落ち着ける場所を探していたのかもしれません。
昼と夜で池の雰囲気も結構変わるので、
見ていて面白いです。
ちょっと治療の話
最近かなり暑くなってきましたね。
この時期に増えるのが、
「なんとなくだるい」
「体が重い」
「頭がボーッとする」
という状態です。
特に、
朝晩と昼間の気温差が大きい時期は、
自律神経がかなり疲れやすくなります。
さらに、
・冷房
・水分不足
・睡眠不足
・疲労の蓄積
などが重なると、
首や背中が固まりやすくなり、
体のバランスも崩れやすくなります。
最近急に暑くなったので、
まだ体が暑さに慣れていない人も多いですね。
こういう時期は、
・水分をしっかり取る
・湯船に入る
・睡眠をしっかり取る
・無理しすぎない
これだけでもかなり変わります。
「まだ大丈夫」
と思っている時ほど、
意外と疲れは溜まっていますので、
早め早めのケアが大切ですね。
今日も一日ありがとうございました。
明日も営業しますのでよろしくお願いいたします。
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