おはようございます。

今朝は良い天気。
ただ風が冷たいですね。

少し薄着で出てしまい、
「これは失敗したかな…」と思いながら
藤沢駅から新宿駅へ。

今日は人身事故もなく、電車はスムーズ。
こういう日はそれだけで少し得した気分になります。

問題は花粉症。

目がかゆい。
鼻水も止まらない。

春を感じる前に、まず花粉を感じています。

まずは新宿のブックオフで注文していた本を受け取り。
その後、金券ショップで切符を見てみたんですが…

値段が上がってる。

これは少し様子見ということで今回はパス。

その流れでユニクロへ。
ジーパンを見に行ったんですが、ここで問題が。

普通サイズだと丈が合わない。

足が長いのもなかなか大変です。
結局ネットで買うことになりそうです。

その後、ペイペイにチャージしたりと細かい用事を済ませて、
代々木へ移動。

今日はパーソナルトレーニングの日です。

昨日読んだ本をトレーナーに渡して、
軽く本の話をしながらトレーニング開始。

最近は姿勢を意識しながら筋トレできているので、
効果がかなり違います。

その証拠に…

筋肉痛がすごい。

前より増してます。

これはつまり、
ちゃんと使えているということですね。

トレーニング後は再びユニクロへ。
サイズを確認してから、魚焼き定食を食べてきました。

これがまた良かった。

１３００円でこの内容なら満足です。

しっかり食べて、そのまま藤沢へ戻り。

帰ってからはHPの修正作業。

見やすさを少し整えて、
スラッグがおかしかった部分を修正。

こういう細かいところですが、
少しずつ良くしていきます。

これで少しでも見やすくなれば良いですね。

今日も1日ありがとうございました。

明日は営業しますので
よろしくお願いいたします。

ちょっと治療の話

筋トレをしていて改めて感じるのは、

「姿勢で結果が変わる」

ということです。

同じトレーニングでも、

・姿勢が崩れている
・力任せで動く

こうなると、
効く場所が変わってしまいます。

逆に、

・体の軸を意識する
・余計な力を抜く

これができると、
同じ動きでも体の使い方が大きく変わります。

整体でも同じです。

強く押すことよりも、
体が自然に動ける状態を作ること。

それが結果として
一番楽に体が変わる方法だと思っています。

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