日常 学校も始まって藤沢駅まで大混雑！新宿を歩き回って150cmの棒を手に入れました
学校が始まり学生で賑わう藤沢駅へ向かい、新宿・代々木でパーソナルトレーニング。180cmの棒を150cmにカットしてもらうため、新宿を歩き回りながら2時間の待ち時間を過ごしました。筋トレや体の使い方、運動後の回復についても少し紹介しています。
体の使い方
日常 
日常 新宿・代々木へ｜花粉と筋肉痛とちょっと治療の話
藤沢から新宿・代々木へ。花粉症と格闘しながらブックオフ、ユニクロ、パーソナルトレーニングへ。日常の出来事と、姿勢によって変わる体の使い方について少し治療の話を書いています。
日常 凍った池のカルガモと、冷えた体の動かし方
雪明けの寒い朝。凍った池に立つカルガモと、冷えで固まりやすい体について。無理に伸ばさず整えることの大切さをまとめました。
日常 雪の日は関節も静かに固まる
雪で冷え込む日は関節や筋肉が自然と硬くなります。選挙や日常の出来事とともに、関節の捉え方と体の見方についてまとめました。
日常 やりすぎない施術と、軽く見えて重い物語
予約のない一日でも動画作成や細かな作業を進めながら、急な来院にも対応。やりすぎない施術の大切さと、読書から感じた人間の重さについて綴りました。
日常 体のつながりと、言葉の余白を感じた日
セルフケア本と名言集を読みながら、体のつながりや言葉の奥行きを感じた一日。日常の中で少しずつ整えていく大切さについて綴りました。
日常 移動の多い一日と、体を固めないための考え方
藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス院長ブログ。新宿への移動やパーソナルトレーニングの一日と、荷物が重い日でも体を固めないための治療的な考え方を紹介しています。
日常 一本遅い電車と、姿勢が崩れやすい体の話
藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス院長ブログ。新宿・代々木での1日と、姿勢が崩れやすい体の原因について。揉まない整体で体を整えます。
日常 強い体も「考え方」から作られる
体の不調は技術だけでなく考え方も大切。無理をしない判断、力を抜く選択が結果的に回復を早めます。日常と治療をつなげて考える一日。
日常 体を動かす日と休める日のバランスの話
今年最後の筋トレと長い外出の一日。体をしっかり動かす日こそ、無理をしすぎないことが大切だと感じた一日の記録です。