おはようございます。
今日は曇り空。
外を見たら地面が濡れていたので、どうやら早朝に雨が降ったみたいですね。
空気もひんやりしていて、冬らしい朝でした。
今日は朝早く洗濯を済ませて、部屋の掃除もしてから外へ。
藤沢駅まで歩いて、そこからバスに乗り、
久しぶりに「湯乃市 柄沢店」へ向かいました。
朝8時から営業しているので、気軽に行けて良いですね。
着いたのは8時20分頃。
中に入ると思ったよりお客さんがいて、サウナも7人ほど。
それでも静かで、じっくり汗をかける良い環境でした。
本当は今日は築地のイベントに行く予定でしたが、
最近はストレスと疲れがピークで…
思い切ってキャンセルし、リフレッシュのためにサウナへ切り替えました。
外気浴は予想以上に寒くて、さすが冬という感じ。
中で温まり、外で冷やし、を繰り返して三セット。
しっかり整って、気分も身体もだいぶ楽になりました。
9時を過ぎると人が増えてきたので退店し、バスで藤沢へ戻り、
QBカットで髪を切り、昼ごはんを買って帰宅。
帰ってからは本を一冊読み終えました。
日向咲嗣さんの『家賃は今すぐ下げられる！』。
家賃って更新や引っ越しのタイミングが数年に一度なので、
どうしても相手任せ・流れ任せになりがちですが、
読み進めるほど「知識って大事だな」と感じました。
自分の生活や世の中の動きを照らし合わせて考える必要性もよくわかる本で、いい勉強になりました。
その後はゆっくり過ごして、今日は完全にリセットの日に。
ちょっと治療の話
こういう「疲れがピークの時」によく起きるのが、
肩まわりや腰まわりのガチガチ感。
ストレスが溜まると無意識に力が入り、
それが続くと背中・腰の筋肉が硬くなりすぎて、
朝起きたときに背中がつるような痛みが出ることもあります。
当院の操体法は、
力を抜きやすい方向へ身体を動かして緊張を解いていくので、
疲れの蓄積からくる「なんか全身つらい…」という状態にも相性が良いです。
年末に向けて忙しくなる時期なので、
「ちょっと疲れてきたな…」と思ったら早めに身体を整えてあげてくださいね。
今日も1日ありがとうございました。
明日も通常通り営業しますのでよろしくお願いいたします。
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