藤沢市・本鵠沼の整体院 腰楽院オアシスです。
おはようございます。
今朝は曇り空で、
しっかり雨が降る予報でしたね。
これは降るな、ということで
傘を持って藤沢へ。
電車も問題なく、
無事に新宿まで到着。
本も終わりそうだったので、
ブックファーストへ立ち寄り。
気になる本があったので一冊購入。
こういうタイミングで良い本に出会えるのはいいですね。
その後は金券ショップをチラ見。
…やっぱり高いですね。
軽くチェックして、
そのままハンズへ移動して時間調整。
頃合いを見て、
代々木でパーソナルトレーニングへ。
今回もなかなかキツめ。
しっかりやってきました。
終わってからは、
テレカを売りに駿河屋へ。
買取の基準がちょっと曖昧で、
オレンジカードもよく分からないまま値段が決まったので、
ここはもういいかなという感じですね。
その後は気分を変えて、
新しいお店を開拓。
麻婆豆腐のランチを食べてきました。
藤沢のワンよりは美味しいですが、
「すごく美味しい！」という感じまではいかず。
まぁこういうのも含めて開拓ですね。
そのまま体調管理も考えて、
寄り道せずに帰宅。
帰りの電車で、
本も一冊読み終えました。
出口治明さんの
『座右の書 貞観政要』
リーダーの在り方について書かれた一冊。
「元気に、明るく、楽しく」が仕事のすべて、
という考え方に共感しました。
また、
リーダーを“演じる”ことで
それが本性になっていくという考えも印象的でしたね。
部下は上司の表情をよく見ている。
だからこそ上機嫌でいることが大事。
シンプルですが、
実践はなかなか難しいところです。
読みやすく、スッと入ってくる内容でした。
ちょっと治療の話
今日みたいに、
・移動（電車）
・トレーニング
・歩き回る
こういう一日は、
体にじわっと疲れが溜まりやすいです。
特に電車移動は、
座っていても同じ姿勢が続くので
首や腰に負担がかかりやすいです。
そこにトレーニングが入ると、
良い刺激ではありますが
疲労も重なります。
こういう日は、
・帰宅後に軽く体を動かす
・力を抜く時間を作る
これが大切です。
「動いた分だけリセットする」
これを意識することで、
次の日の体の状態が変わります。
今日も一日ありがとうございました。
明日は営業しますのでよろしくお願いいたします。
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