藤沢市・本鵠沼の整体院 腰楽院オアシスです。
おはようございます。
今日は朝から天気が良く、
気持ちのいいスタートでした。
午前中に荷物が届く予定だったので、
部屋・お風呂・トイレとしっかり掃除。
こういう時にまとめてやると、
一気にスッキリしますね。
荷物待ちの間に、
本も一冊読み終えました。
土屋うさぎさんの
『謎の香りはパン屋から2』
前作に続いて、軽く読める一冊。
漫画家を目指す主人公が、
パン屋でアルバイトをしながら
日常のちょっとした謎を解いていくお話です。
読んでいるとパンが食べたくなりますね🍞
殺人や強い事件もなく、
ほのぼのとした優しいミステリーで、
安心して読めました。
荷物も11時には到着。
スムーズで助かりました。
その後は支払いと買い物へ。
外に出ると、思った以上に暑い…。
半袖でも良かったかな、というくらいでしたね。
大根とリンゴを買って帰宅。
さらに、
さっき読んだ本をメルカリに出したらすぐ売れたので、
昼寝をしてからまた外へ。
こういうのは、
思い立ったらすぐやる方がスッキリしますね。
無事発送も終えて、
その後はゆっくり休んでいました。
あと、もう一冊読み終えました。
佐藤元相さんの
「あなたのところから買いたい」とお客に言われる小さな会社
建築関係の内容が多く、自分には少し合わない部分もありましたが、考え方としてはとても参考になりました。
こういう視点は仕事にも活かしていきたいですね。
ちょっと治療の話
今日みたいに、
・掃除
・外出
・暑さ
が重なる日は、
体もそれなりに負担を受けています。
特に気温が上がると、
体は無意識に疲れやすくなります。
汗をかいたり、
体温調整をするだけでもエネルギーを使っています。
さらに掃除などの前かがみの姿勢が続くと、
腰や背中にも負担がかかりやすいです。
こういう日は、
しっかり休む＋少し整える
これが大事です。
軽く体を動かしたり、
呼吸を整えるだけでも違います。
「動いた後にリセットする」
これを意識するだけで、
次の日の体の軽さが変わります。
今日も一日ありがとうございました。
明日は営業しますのでよろしくお願いいたします。
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