藤沢市・本鵠沼の整体院 腰楽院オアシスです。
おはようございます。
今朝は天気が良く、
ただ雷雨予報も出ていたので折り畳み傘を持って藤沢へ。
電車の中で、
鼻の痛みが気になったので耳鼻科の予約を取りながら移動しました。
新宿に着いてそのまま受診。
診断は鼻炎でしたが、
念のためコロナとインフルエンザの検査も実施。
結果は陰性だったので一安心です。
その後は代々木へ移動して、
いつものパーソナルトレーニングへ。
相変わらずキツいですが、
しっかり動けました。
終わってからはテレカを売りに行きましたが、
まだ確定していないとのことで買取はできず…。
こういうのはタイミングですね。
そのまま新宿で、
ドミニカのスープカレーを食べてきました。
今日は空いていて、
スムーズに食べられて良かったです。
金券ショップも覗いてみましたが、
小田急線は650円。
GWでまた上がりそうな雰囲気ですね。
ブックオフで本を受け取ってから電車で藤沢へ戻り、
ミスドの新作を購入。
ついでにクリエイトで薬ももらって帰宅しました。
外出が多い一日でしたが、
やることはしっかり終わりましたね。
ちょっと治療の話
今回のように、
・移動
・病院
・トレーニング
・買い物
と、一日を通して動きが多い日は、
体への負担も積み重なっています。
特に、
鼻炎のような症状が出ている時は、
体のバランスも崩れやすくなっています。
呼吸が浅くなったり、
無意識に力が入ったりすることで、
首や肩の緊張が強くなることも多いです。
こういう日は、
無理に動き続けるのではなく、
どこかで一度リセットすることが大切です。
軽く体をゆるめたり、
呼吸を整えるだけでも違います。
「動いた分、しっかり整える」
これを意識することで、
次の日の体の状態が変わってきます。
今日も一日ありがとうございました。
明日は通常通り営業です。
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