藤沢〜新宿へ、そして「らく」でリセットの一日

おはようございます。
今朝は曇り空ですね。

前回ワークマンの抽選で当たった服があまりしっくりこなかったので、今日はトレーニングの服を変えて藤沢から新宿へ向かいました。
電車もスムーズで特に問題なし。

11月で切符の期限も近づいているので、金券ショップに寄ってみると530円でした。
もう少し下がりそうだったので、とりあえず2枚だけ購入。

ドン・キホーテでオロナミンCを買い、筋トレ前に「羊羹を30分前に食べると良い」と聞いて試してみることに。
結果、全体的に動きが良く、トレーニングも順調。
重量も上がってきていて、しっかり追い込めました。

トレーニング後は矢沢永吉さんのライブチケットを発券して、ブックオフで欲しかった本を4冊購入。
そのあと湘南台の「らく」へ行ってリフレッシュしてきました。

最近は学生が多く、少しにぎやかになりましたが、昔の自分を思い出すと微笑ましいものです。
サウナでしっかり整えて、いい一日になりました。

筋トレを頑張っている方の中には、腰や股関節に負担を感じる方も多いです。
フォームが少し崩れるだけで、知らず知らずのうちに骨盤のバランスが崩れ、腰痛やお尻のハリにつながります。

腰楽院オアシスでは、トレーニングやストレッチをされる方に合わせて、
「体の使い方」から整えるケアを行っています。
筋肉だけでなく、動きそのものが変わると、翌日の疲れ方も違いますよ。

今日も1日ありがとうございました。
明日も通常通り営業いたします。よろしくお願いいたします。

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