藤沢市・本鵠沼の整体院 腰楽院オアシスです。
おはようございます。
今朝は風もなく、
昨日より暖かく感じましたね。
曇り空で少し涼しさはありましたが、
散歩はしやすい朝でした。
そのまま、いつも通り準備をして職場へ。
今朝のハス池は、
石の上にカルガモが一羽。
なかなか見ない光景で、
ちょっと新鮮でしたね。
お店に着いて、いつものように写真を一枚。
今日は風も弱いので、
看板は表に出しました。
ツバメの巣も覗いてみると、
しっかりいましたね。
こういうのを見ると安心します。
今日は朝一番に予約が入っていたので、
しっかり準備して対応。
その後は落ち着いた流れで、
ゆったりとした時間になりました。
天気が良いと、
皆さんお出かけですかね。
こういう日もあります。
その分、本を一冊読み終えました。
江島直子さんの
『自分最優先メソッド』
「分かりやすい」という評価も多いですが、
自分には少し難しく感じました。
こういう本は、
読むタイミングも大事ですね。
また時間を置いて、
改めて読んでみようと思います。
ちょっと治療の話
今日みたいに、
ゆったりした一日は、
体にとっては悪くない状態です。
ただ、動きが少ない分、
逆に固まりやすくなることもあります。
特に、
座っている時間が長くなると、
首や腰に負担がかかりやすいです。
こういう日は、
・軽く体を動かす
・同じ姿勢を続けない
これを意識するだけで違います。
「動きすぎも、動かなすぎも負担になる」
バランスを取ることが大切ですね。
今日も一日ありがとうございました。
明日はお休みです。
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