おはようございます。
今朝は良い天気です。
学生さんたちも、すっかり通常通り学校に行くようになりましたね。
朝の藤沢駅は学生が道を塞いでいて、なかなか大変です。
今日は一本遅めの電車で新宿へ。
15分ほど遅く着くんですが、
その分、少し空いていて楽ですね。
新宿に着いてからは、
まず金券ショップで値段をチェックして、
そのままみずほ銀行へ。
通帳を新しくしたかったんですが、
場所が分からず一度断念してドン・キホーテへ。
オロナミンCやデカビタCは無くなっていて、
キレートレモンだけが残っていました。
それしかないなら…ということで購入。
ハンズで少し時間を潰してから、
代々木へ移動してパーソナルトレーニング。
今日は姿勢もしっかり作れて、
良いトレーニングになりました。
その後、もう一度みずほ銀行へ。
今度は奥の方にちゃんとありました。
用事も無事に終了。
今年初のスープカレー、
ドミニカへ。
やっぱり美味いですね。
注文の仕方が変わっていたのは少し驚きました。
時間に余裕があったので、
直木賞・芥川賞の本もチラッと見てきました。
正直、前回の直木賞作品があまりハマらなかったので、
今回は見送りかな…という感じ。
最後にブックファーストへ寄って、
おすすめされていた一冊を購入して帰宅しました。
読んでみようと思います。
電車移動中に一冊読み終えました。
村田沙耶香さん『私が食べた本』
書評集とエッセイ。
どの本も表面じゃなく、深いところまで潜り込んで読んでいる感じがして、
“本を食べて血肉にしている”という表現がしっくりきました。
これまで読んできた本すべてが、
村田さんという作家を形作っていることがよく分かる1冊。
気になる本が増えすぎるのが難点です。
今日も1日ありがとうございました。
明日は営業しますので、よろしくお願いいたします。
ちょっと治療の話
電車移動や長時間の外出が続くと、
自分では気づかないうちに姿勢が崩れてきます。
特に多いのが、
・立っていても骨盤が前後にズレている
・首だけでバランスを取っている
・呼吸が浅くなっている
こういった状態は、
トレーニングをしていても、
日常動作のクセで元に戻りやすいです。
当院では、
筋トレやストレッチだけでは整いきらない
「立ち方・座り方・体の使い方」を
操体法を使って無理なく整えていきます。
疲れやすさや姿勢の違和感を感じたら、
早めのケアがおすすめです。
予約について
腰楽院オアシスは 予約優先制 です。
💡 予約優先ですが、当日直接のご来院もOK！
空きがあればすぐにご案内できます♪
コメント