おはようございます。
今朝は朝から雨が降っていましたね。
今日はどうしてもワークマンに行かないといけなかったので、
雨の中を歩いて行ってきました。
さすがに休みの日で雨となると、人も少なかったです。
今朝のハス池にはカルガモがいました。
元気そうでなによりです。
お金をおろしてワークマンへ。
抽選で当たったTシャツを引き換え、
ついでに「Xフィルターのズボン」と「ウールのインナー」を購入。
このXフィルターのズボン、本当に良いですね。
安いのに暖かくて軽い。
ウールのインナーも着心地が良ければ追加で買う予定です。
せっかくワークマンまで行ったので、近くのロピアにも寄ってきました。
以前より人が少なく、買い物しやすかったです。
鶏むね肉とキノコを購入。これで鍋の準備は完璧です。
最近できた新しいスーパーにも行ってみましたが、
人が多すぎて入る気にならず、そのまま退散。
結局、藤沢の業務スーパーにも寄って、かなり歩きました。
買い物を一気に終わらせて帰宅後は、
レス・ギブリンさんの『人望が集まる人の考え方』を読み終えました。
人は感情の生き物であり、
「自分は大切にされている」と感じたい存在。
特に印象に残ったのは、
- 相手の間違いを指摘する前に立ち止まること
- 身近な人ほど丁寧に接すること
- 目立たない長所を褒めること
- 相手の話をきちんと聞くこと
- 苦言も興味を持って受け止めること
当たり前のようで、普段つい忘れてしまう大切なことばかり。
読みやすく、学びの多い一冊でした。
🔵ちょっと治療の話
今日のように冷たい雨の日は、
身体が無意識に力んでしまうことが多いです。
肩をすくめたり、背中を丸めて歩く時間が長いと、
首や背中、腰まわりの筋肉が固まりやすく、
「なんとなく重い」「疲れが抜けない」と感じやすくなります。
腰楽院オアシスでは、こうした“冷えによるこわばり”に対して、
操体法を使いながら呼吸と動きを整え、
体が自然にゆるむ方向を導いていきます。
ゆっくりした動きでも、全身の血流が良くなり、
終わるころには「体がポカポカして軽い」と言われる方も多いです。
雨の日や寒い日は、
軽いストレッチや深呼吸をするだけでも血流が変わります。
無理せず、体を温めながら過ごしてくださいね。
今日も1日ありがとうございました。
明日は通常通り、腰楽院オアシス営業いたします。
ご来院をお待ちしております。
腰楽院オアシスは 予約優先制 です。
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