おはようございます。
今朝は小雨が降っていて、寒い一日でしたね。
散歩は中止にして、家の掃除などをしながらいつも通り準備して職場へ。
今朝のハス池にはカルガモがいました。
二つあるハス池のそれぞれに一羽ずつ。
やはり寒くなると姿を見せるようです。
お店に着いて、いつも通り写真を撮りました。
雨が降っていたので、観葉植物は今日はお店の中に。
午前中は忙しかったですが、午後はゆっくりした時間が流れました。
これだけ寒いと、人の動きも少なくなりますね。
自分も体調を崩さないように気をつけたいところです。
🔵ちょっと治療の話
寒くなると、どうしても筋肉が縮こまりやすくなります。
特に首から背中、腰にかけては気温の影響を受けやすく、
「なんとなく重い」「動き出しがつらい」と感じる方が増えてきます。
身体は、冷えを感じると筋肉を収縮させて体温を守ろうとします。
この反応が続くと、血流が悪くなり、コリや痛みの原因になります。
腰楽院オアシスでは、操体法を使って
呼吸とともに自然な動きを引き出し、
体が“ゆるむ方向”に整えていきます。
無理に揉んだり押したりせず、
心地よく動かしながら整えることで、
身体全体が温まり、軽さを感じる方が多いです。
暖房を使うときは足元が冷えやすいので、
ひざ掛けやレッグウォーマーなどで下半身を温めてくださいね。
今日はそんな寒い雨の日でした。
明日はお休みです。
皆さんも体を冷やさないよう、暖かくしてお過ごしください。
腰楽院オアシスは 予約優先制 です。
以下の方法でご予約いただけます
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