おはようございます。
今朝の藤沢は曇り空、夜からは雨の予報だそうですね。
今日は朝から新宿へ。
パーソナルトレーニングのために少し早めに移動したのですが、トレーナーさんが遅れてしまうとのことで、しばし時間つぶし。
すると、偶然やっていました。
VAGの10周年イベント。
どうせ転売ヤーが…なんて思いながら覗いてみたら、どうやら抽選制の販売方式のようで、それならと私も軽く参加。
さすがにあの人混み、当たる気はしませんが…（笑）
とはいえ、グッズコーナーにはぬいぐるみ版があり、かわいくてつい購入。
家に飾ろうと思います。
代々木では予定より少し遅れてトレーニングを受けてきました。
今回は姿勢に意識を置いて動いてみたところ、しっかり筋肉痛に。
普段意識していない部位を使うと、やはり効きますね。
ちょっと治療の話
当院にも「猫背が気になる」「姿勢を良くしたい」という方は多いのですが、
実は姿勢の悪さ＝筋肉のアンバランスや関節の可動制限が原因なことも。
無理に胸を張っていい姿勢を作ろうとすると、逆に腰や首を痛めてしまう方もいます。
ポイントは「無理なく」良い位置に戻すこと。
当院では、操体法を使って呼吸や体の動きに合わせながら、自然にバランスを整えていきます。
「姿勢が気になるけど、何から始めたらいいのか分からない」
そんな方は、無理に筋トレを始める前に、まずは身体のバランスを整えてあげるのが近道かもしれません。
トレーナーさんに勧められた「つけ麺 五ノ神製作所」にも行ってみたのですが、すごい行列で断念…。
昼食は軽めにパンを買って食べたのですが、正直これはハズレでした（笑）
その後は湘南台の「らく」で少しサウナに入ってから、
ジュンク堂で職場用のハサミを買って帰宅。
家に着いたら、どっと疲れが出てきました。
今日はゆっくり休みます。
明日は通常通り営業しておりますので、よろしくお願いいたします。
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