藤沢市・本鵠沼の整体院 腰楽院オアシスです。
おはようございます。
今朝は雨ですね。
午後には止む予報なので、折り畳み傘での移動です。
今日は代々木でパーソナルトレーニングの日。
いつも通り準備をして藤沢駅へ向かいました。
藤沢駅に着いて思ったのは、
子連れの方が多かったこと。
先頭車両にいつも乗るのですが、
運転席を見たいのか前の方は人が集まっていましたね。
そのまま新宿まで問題なく到着し、
まずは金券ショップへ。
小田急線の切符がついに700円。
普通にICの方が安いという状態で、
なかなか面白いことになっています（笑）
いくつか回ってみましたが、
やっぱりどこも似たような感じでしたね。
その後はドン・キホーテやハンズで時間を調整して、
代々木へ移動しパーソナルトレーニング。
勉強会の影響で首と背中に少し違和感がありましたが、
なんとかしっかり動けました。
終わってからは上野へ。
北斎の「冨嶽三十六景」が展示されているとのことで、
そのまま足を伸ばして行ってきました。
上野駅からすぐでアクセスも良く、
少し並びましたがスムーズに入れました。
チュルリョーニス展も一緒に見られて、
音楽と絵の関係などなかなか面白い内容でした。
北斎の作品は地下にまとまっていて、
人は多かったですが見応えがありましたね。
実物を見られるのはやっぱりいいですね。
その後は上野公園を少し散策。
イベントもやっていて、
歌や出店などでにぎわっていました。
寺門ジモンさんもいて、
思っていた以上にしっかりした体格で驚きました。
昼はモンスターキッチンでステーキ。
隣の方のいいお肉はスッと切れていましたが、
自分のはしっかり噛みごたえあり（笑）
でも美味しかったので満足です。
その後、牛乳スタンドで白バラコーヒーを飲み、
秋葉原へ移動。
金券ショップも見ましたが、
やっぱり700円でしたね。
せっかくなので神田明神にも立ち寄り。
子ども連れの方が多く、
記念撮影している姿が印象的でした。
お参りをして、お守りも購入。
そのまま御茶ノ水から移動して、
新宿経由で藤沢へ。
地元の金券ショップはすでに売り切れ。
春休みらしい動きですね。
帰りに業務スーパーで買い物をして、
今日はゆっくり過ごします。
ちょっと治療の話
今日みたいに、
・長時間の移動
・トレーニング
・歩き回る
この3つが重なる日は、
体への負担もそれなりに大きくなります。
特に首や背中は、
座り姿勢と動作の繰り返しで疲れやすい部分です。
この状態でそのままにしてしまうと、
違和感が残りやすくなります。
大事なのは、
動いた後にしっかり緩めること。
軽く体を動かしたり、
呼吸を整えたりするだけでも変わります。
「動く」と「整える」をセットにする。
これができると、
翌日の体の状態がかなり楽になります。
今日も一日ありがとうございました。
明日は営業しますのでよろしくお願いいたします。
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