藤沢市・本鵠沼の整体院 腰楽院オアシスです。
おはようございます。
今朝は曇り空ですね。
明け方は雨が降っていましたが、朝には止んでいました。
無事に散歩もできて、
最近はだいぶ暖かくなってきましたね。
ただ、昨日の勉強会の影響か、
少し首が筋肉痛気味です…。
やっぱり長時間の姿勢は体に出ますね。
そのまま、いつも通り準備をして職場へ。
今朝のハス池はカルガモ。
変わらずのんびりしていました。
花もきれいに咲いていて、
見ていると少しリラックスできますね。
お店に着いて、いつものように写真を一枚。
風は少しありましたが天気も良かったので看板は表へ。
今日は朝からしっかり予約が入っていて、
いいスタートでした。
午後は少し落ち着いたので、
その時間で本を一冊。
坂木司さんの
『ウィンター・ホリデー』
『ワーキング・ホリデー』の続編ですが、
今回もとても良かったですね。
進の存在が本当に印象的で、
お母さんのようでもあり、
おばあちゃんのようでもあり、
その振る舞いがいじらしくてたまりません。
大和と進、そして家族のこれからに
あたたかい未来を感じる一冊でした。
ナナとコブちゃんの関係も良く、
登場人物に嫌な感じがないので、
読んでいて自然と気持ちが明るくなりますね。
ちょっと治療の話
今日みたいに、
前日の疲れが少し残っている状態って、
体としてはよくあるパターンです。
特に首は、
長時間同じ姿勢や集中が続くと、
筋肉に負担がかかりやすい部分です。
この状態で無理に動かしたり、
強くほぐそうとするよりも、
軽く動かしたり、
自然に緩める方が回復しやすいです。
「ちょっと違和感があるな」くらいの段階で、
無理をしないこと。
これだけでも、
大きな不調を防ぐことにつながります。
日々の小さなケアが大事ですね。
今日も一日ありがとうございました。
明日も営業しますのでよろしくお願いいたします。
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