藤沢市・本鵠沼の整体院 腰楽院オアシスです。
おはようございます。
今朝は暖かくて気持ちのいい天気ですね。
今日は勉強会があるので、
少し早起きをして洗濯を済ませてから、
7時には家を出ました。
日曜日の朝7時、しかも春休み。
やっぱり人はかなり少なかったですね。
藤沢駅も思っていたより空いていました。
勉強会は10時スタートですが、
8時40分には到着。
少し時間があったので周りをふらふらして、
9時15分頃に会場へ入りました。
結果…一番乗りでしたね（笑）
せっかくなので一番前の真ん中へ。
ただ、これがなかなか難しくて、
後ろの人のことを考えると席選びも大事だなと実感しました。
次はもう少し考えます。
勉強会の内容はとても良く、
しっかり吸収できた一日でした。
終わった後の懇親会は今回は不参加。
最近はお酒を控えているので、
無理せず帰宅しました。
帰り道、藤沢市民会館の前を通ると、
イベントをやっていました。
「ありがとう藤沢市民会館」と書いてあって、
少し気になる内容でしたね。
こういう偶然の発見も面白いです。
ちょっと治療の話
今日みたいに、
勉強会で長時間座る日って、
体への負担も意外と大きいです。
特に、前の席に座ると
無意識に姿勢を保とうとして、
首や腰に力が入りやすくなります。
集中していると気づきにくいですが、
終わった後に疲れを感じることも多いです。
こういう時は、
少し体を動かしたり、
力を抜く時間を作ることが大事です。
「座りっぱなし→少し動く」
この切り替えを入れるだけでも、
体の負担はかなり変わります。
学ぶことも大事ですが、
体のケアもセットで考えるとより良いですね。
今日も一日ありがとうございました。
明日は営業しますのでよろしくお願いいたします。
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