おはようございます。
今朝も良い天気ですが、相変わらず寒いですね。
今日は新宿へ行く予定だったので、散歩はお休み。
海老名～本厚木間で人身事故があったと聞いたので、
少し早めに家を出て藤沢へ向かいました。
思ったより大きな遅れはなく、
そのまま急行で新宿へ。
結果的には20分遅れくらいで、無事到着しました。
まずはブックファーストへ。
取り置きしていた本を受け取り、
金券ショップで切符を購入。
その後、ドン・キホーテで飲み物を買って、
ハンズで時間つぶし。
いつも通り、良い時間になったので代々木へ移動し、
パーソナルトレーニング。
今回は重量が増えましたが、
動きも安定していて良い感じでできました。
終わったあとは、まっすぐ辻堂へ。
今日はパソコンを背負っていたので、
いつもより荷物が重かったですね。
ただ、そのおかげ（？）もあって、
確定申告は無事に終了。
ひと仕事終わってホッとしました。
帰りに辻堂のブックオフで軽く本を買ってから帰宅。
今日も1日ありがとうございました。
明日は営業しますので、
よろしくお願いいたします。
ちょっと治療の話
移動が多い日や、
荷物が重い日は、
知らないうちに体が緊張します。
特に肩や背中、腰まわり。
こういう時ほど、
「正しく使おう」と意識しすぎるより、
・呼吸が止まっていないか
・余計な力が入っていないか
この2つを確認するだけで十分です。
体は、
楽に動ける状態に戻ると、自然と整う。
治療でもトレーニングでも、
まずはその状態を作ることを大切にしています。
予約について
腰楽院オアシスは 予約優先制 です。
💡 予約優先ですが、当日直接のご来院もOK！
空きがあればすぐにご案内できます♪
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