暑い夏の始まりと部屋の大掃除｜充実した休日と少し治療の話

おはようございます。

今朝も良い天気で暑くなってきましたね。
今日からNBAのサマーリーグがスタートするようです。
時間があれば観戦してみたいと思っています。

今日はゆっくり過ごす予定でしたが、部屋の掃除をしっかりと行いました。
布団と毛布の厚手のものを掃除機でしっかり吸い取り、圧縮パックに入れてスッキリ。
そのあとユニクロでインナーやTシャツを購入し、食料の買い出しも済ませて漬け置き洗い。

部屋の着ていない服や細かなところまで掃除をとことんやったので、気づけば一日があっという間に終わっていました。
充実した休日となりました。

ちょっと治療の話

掃除や片付けなどで身体を動かすのは良い運動になりますが、無理をすると筋肉に負担がかかり、腰や肩に痛みが出ることもあります。
疲れを感じたら、早めに休息やケアをすることが大切です。

明日は通常通り営業しますので、よろしくお願いいたします。
今日も一日ありがとうございました。