こんばんは。
最近、立甲について勉強していたので、それに関連する本を購入しました。
タイトルは、「肩甲骨は閉じない、寄せない 開いて使う! 体幹が安定して動けるカラダに変わる」です。
柴雅仁さんのインスタグラムをよく見ていて、こんな本が出ていたなんて驚きました。
元々、JARTAの勉強会に参加して習ったことがあるのですが、難しく感じて時折やる程度でした。
動画もあるけれど、どれが正解かよくわからない状態でした。
そんなわけで、この本を読んでみました。
やり方が理解できたので、これから頑張って実践してみようと思います！
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