おはようございます。
今朝は曇り空で、いつ雨が降ってもおかしくない空でした。
降水確率60％でしたが、雨はまだ降っていなかったのでいつも通り散歩へ。
準備を済ませて職場に向かう途中、今朝のハス池にはカルガモが三羽。
仲良くスイスイ泳いでいて、見ていて少し癒やされました。
お店に着いて、いつも通り写真をパシャリ。
空気が澄んでいるせいか、写真の写りがくっきりしていて冬の気配を感じます。
今日はそこそこ忙しく、いい流れで終えられました。
合間に一冊、本を読み終えました。
野宮真貴さんの
『赤い口紅があればいい いつでもいちばん美人に見えるテクニック』
ピチカート・ファイヴの野宮さんらしい“無理しない美しさ”の考え方が魅力的で、
「年齢に合わせて自然にキレイでいる」
「頑張りすぎず、自分らしく整える」
そんなメッセージがとても心地よかったです。
女性の美しさに対する努力にも改めて気づかされました。
帰りは雨にも降られず、無事に帰宅できました。
🔵ちょっと治療の話
最近、寒さが増してきたせいか 朝の腰の張り・ぎっくり腰手前の症状 が多くなっています。
特に、
- 寝起きに腰が固まって伸びない
- 最近運動不足で腰周りがガチガチ
- 仕事のストレスで呼吸が浅い
- 湿度が下がって身体が乾いてくる
こういう方は腰を痛めやすくなっています。
当院の操体法では、無理に押したりせず、呼吸と動きで身体を整えていくので、
冬の固まった身体にはとても相性が良いです。
「最近ちょっと腰が気になるな…」というタイミングでケアを入れると、
悪化を防げるのでオススメです。
今日も1日ありがとうございました。
明日も通常通り営業しますので、よろしくお願いいたします。
予約について
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