おはようございます。
今日はハロウィンですね。
テレビでは渋谷の警戒の様子が流れていましたが、
「なんであそこに集まるのか…？」と毎年のように思ってしまいます。
夜は雨予報ということもあって、今年は少し落ち着きそうですね。
朝のうちは散歩ができたので、いつも通り歩いてきました。
ハス池を覗くと、カルガモがいましたよ。
やはり寒くなると姿を見せるようです。
お店に着いてからいつも通り写真を撮りました。
風はそこまで強くなかったので、観葉植物は外へ。
雨が降ったら中に避難です。
今日は午後に一人施術がありましたが、
そのあとは天気が崩れて静かな時間になりました。
本を一冊読み終えました。
森沢明夫さんの『夏美のホタル』📖
写真家志望の慎吾と、幼稚園教諭の夏美。
山里の「たけ屋」で出会ったヤスばあちゃんと地蔵さんとの交流を描いた物語です。
人の優しさや自然のぬくもり、そして別れ。
読み終えたあと、心がぽっと温かくなりました。
調べてみたら映画化もされていてびっくり。
有村架純さんが主演なんですね。知りませんでした。
───ちょっと治療の話───
寒くなると“体を冷やさない”意識がとても大切になります。
冷えは血流を悪くし、筋肉を硬くしてしまうので、
腰や肩の違和感にもつながります。
ストーブやカイロも良いですが、
いちばん効果があるのは「自分の体を動かして温めること」。
軽いストレッチや深呼吸でも十分です。
とくにお風呂上がりに“首・肩・腰”をゆっくり回すだけでも、
体の芯がポカポカしてきますよ。
寒暖差が大きい季節ですので、皆さまも体調に気をつけてお過ごしください。
今日も1日ありがとうございました。
明日も営業しますのでよろしくお願いいたします。
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