おはようございます。
今日は朝から良い天気で暑かったですね。
久しぶりにランニングをしました。昨日読んだ堀田秀吾さんの「ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科」に“ゆっくり走る”と良いと書いてあったので、さっそく試してみました。負担も少なく、これなら無理なく続けられそうです。
いつも通り準備をして職場へ。今朝のハス池ではカルガモが一羽、じっとたたずんでいて可愛かったです。お店に着いたら、いつものように写真を撮り、観葉植物を表に出しました。午前中は忙しく、その後は片付けなどの作業をしていました。
合間には本も一冊読み終えました。
三浦孝偉さん・歌島大輔さんの「革命的に顧客が集まる プロ集客」。ブックファーストでランキング上位だったので期待したのですが、内容は「YouTubeをやる」「出版をする」というアドバイスだけ。編集方法や実際の流れが具体的に書かれていないので、残念ながら物足りない一冊でした。Amazonのレビューもサクラっぽい感じでしたね。
ちょっと治療の話
ランニングを始めた方で多いのが「膝や腰の痛み」です。走り方や体のバランスに歪みがあると、余計な負担がかかってしまいます。
当院ではマッサージではなく、体の歪みやバランスを整える施術を行っていますので、運動を習慣にしたい方にもおすすめです。せっかく始めた習慣を痛みでやめてしまうのはもったいないので、気になる症状があれば早めにケアしていきましょう。
今日も一日ありがとうございました。
明日はお休みです。
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