おはようございます。
今朝は曇り空で寒いですね。
しかも風が強い。
散歩は少しつらいですが、
それでも行ってきました。
こういう日はランナーは減りますね。
その代わり、犬の散歩はよく見かけます。
犬は天気関係ないんでしょうね。
いつも通り準備して職場へ。
今朝のハス池は
元気に動いているカルガモ。
そして奥の方には
アオサギが二羽いました。
最近、朝にアオサギを見かけることが
少し増えた気がします。
時間帯を変えたんでしょうか。
桜の方も綺麗に咲いています。
曇り空でも春を感じますね。
お店に着いて、いつも通り写真。
今日は風が強いので
看板は奥に置きました。
朝は急に雨が降ってきて驚きました。
雨のせいか、さらに寒く感じましたね。
今日は午前と午後に予約が入り、
まぁまぁ忙しい一日でした。
最近は動画を撮ることが増えてきて、
ネタの台本作りもなかなか大変です。
気がつくと
そっちに時間を使ってしまうので
本を読む時間も確保しないといけませんね。
帰ってからは
WBC観戦。
今日は日本対チェコ戦。
…だったんですが。
スターティングメンバーに
大谷選手がいない。
「えっ？」
と思って
そのまま見るのやめました。
せめて
２回くらいは打席に出してあげてほしいですね。
そんな感じの一日でした。
今日も1日ありがとうございました。
明日も営業しますので
よろしくお願いいたします。
ちょっと治療の話
体は「少しでも動かす」が大事
寒い日でも散歩をしていると、
体は少しずつ温まってきます。
人の体は
・動かない
・同じ姿勢が続く
こういう状態が長く続くと
固まりやすくなります。
逆に、
少しでも動かしていると
体は柔らかさを保ちやすい。
大事なのは
完璧に運動することではなく
少しでも動く習慣を作ること。
散歩でもストレッチでも
軽く体を動かすことが
体のケアにつながります。
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