おはようございます。
今朝は良い天気でしたね。
段ボールのゴミを出し忘れていたことに気づき、
先に職場へ向かいました。
今朝のハス池にはカルガモがいました。
少し近づきすぎたのか、バサッと飛ばれてしまいましたね。
お店に着いて段ボールを出し、そのまま小田急線へ。
本鵠沼駅では特に遅延の案内は無かったのですが、
藤沢駅で電車が遅れていることが判明。
相模大野〜新宿間が80分かかるとのことで、
中央林間乗り換えに変更しました。
金券ショップで買った切符が無駄になったのは少し痛かったですね…。
それでも10時には代々木に到着できたので一安心。
ハンズで隙間対策用のグッズを購入してから、
代々木でパーソナルトレーニングへ。
回数が増えてきて、なかなかキツい内容でしたが、
動き自体はしっかりできました。
その後は看板関係の支払いを済ませ、ブックオフへ。
「20％OFF」の文字につられて10冊購入。
よく見たら24日・25日限定でした…。
まぁ読むので問題なし、ということで納得。
帰りの電車はスムーズに真っすぐ帰宅できました。
今日も1日ありがとうございました。
明日は営業しますので、よろしくお願いいたします。
ちょっと治療の話
最近よく感じるのが、
移動や運動量が増えた日の体の反応です。
電車移動や乗り換えが多い日は、
・立ちっぱなし
・無意識の踏ん張り
・肩や股関節の緊張
が重なりやすくなります。
さらにトレーニングなどで負荷が入ると、
「疲れているのに動きが悪い」
「腰や背中が重い」
という状態になりがちです。
こうしたとき大切なのは、
筋肉を頑張らせることよりも
力が抜ける方向を体に思い出させること。
腰楽院オアシスでは、
強く押したり揉んだりせず、
体が自然に楽な位置へ戻るようサポートしています。
疲労が抜けにくいと感じる方ほど、
“動かし方のクセ”を見直すだけで体は変わってきます。
予約について
腰楽院オアシスは 予約優先制 です。
💡 予約優先ですが、当日直接のご来院もOK！
空きがあればすぐにご案内できます♪
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