おはようございます。
今朝は鼻声です。
最近の雨と風にやられてしまいました…。
花粉症が一気に強烈にきましたね。
喉や熱は出ていないので、そこは安心。
春休み中で電車が空いてるかと思いきや、意外と混んでてビックリ。
しかも雨、これは困る。
朝、ブックファーストで『王者の筋トレ』を立ち読みしたくて行ったんですが…読めず！
他にも気になる本はあるけど、ピンと来ない感じ。
そのままジムへ移動。
相変わらずハードです。ちゃんと追い込まれました。
そして、今日の楽しみはスープカレー。
「ドミニカ」というお店に行ってきました！
漫画『波よ聞いてくれ』の聖地だったんですね。
前から気になってた「野菜スープカレー」を注文。
ランチプレートが1,200円で、ボリュームも味も大満足。
おすすめです！
写真は…撮ってません（笑）
お店ではスマホ触らない派なんです。
それでもどうしても『王者の筋トレ』が気になって、
今度は紀伊國屋書店へ。
今度は立ち読み成功！
確かに8,000円するだけの中身ではありましたが…買わなくても良いかな。
食事ページだけは参考になりそう。
帰り道、咲いてる桜を見つけました🌸
もう終わりかけの季節だけど、場所によってはまだ綺麗に咲いてるんですね。
ちょっといい気分になれました。感謝。
🌀 ちょっと治療の話
季節の変わり目で体調を崩す方がとても増えています。
特に花粉症や鼻詰まりの影響で、
無意識に呼吸が浅くなり、首や肩がガチガチになるケースが多いです。
ジムや日常生活で身体を動かすときも、
首まわりが固まっていると、姿勢が悪くなり腰や背中に負担が出てきます。
「なんとなく疲れが取れない」「腰が張る」そんなときは、
花粉のせいだけじゃないかもしれません。
身体のバランスを整えて、呼吸が深くなるだけでも
かなりスッキリしますよ。
明日は営業いたしますので、どうぞよろしくお願いいたします😊
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