おはようございます。
今日はこういう本を読み終えました。
松村 卓 骨ストレッチの本です。
前に骨ストレッチの本を読んでいて興味あったので探していたら、池袋のブックオフのバーゲンセールの箱に売っていたので購入しました。
実際の写真でやり方が書いてあるんですが、どのくらいのスピードで呼吸はどうするかは自分で探しながらやる感じですね。
のんびりやってみたいと思います。
勉強会もあるんですよね。
時間があれば行ってみようかな？
考え中です。
今日も１日ありがとうございました。
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2024.03.12
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