日常岩盤浴でリセットと、疲れが抜けにくい体の話
藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス院長ブログ。岩盤浴でのリフレッシュ体験と、疲れが抜けにくい体の状態について。揉まない整体で体を整えます。
日常
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日常寒い朝とカルガモと、体が固まりやすい季節の話
藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス院長ブログ。寒い朝の日常と、寒さで体が固まりやすい季節のケアについて。揉まない整体で体の動きを整えます。
日常寒い朝とカルガモと、違和感のうちに整える話
藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス院長ブログ。寒い朝の日常と、痛みが出る前の「違和感」を整える大切さについて。揉まない整体で体のバランスを整えます。
日常体を動かすタイミングも大事
久しぶりに体を動かすと負担を感じやすいもの。無理せず、自分の状態に合わせて動くことが体を守る第一歩です。
日常強い体も「考え方」から作られる
体の不調は技術だけでなく考え方も大切。無理をしない判断、力を抜く選択が結果的に回復を早めます。日常と治療をつなげて考える一日。
日常正月ボケの時期は「動かしすぎない」が正解
正月明けで体も頭も重くなりがちな時期。無理に動かそうとせず、少しずつリズムを戻すことが大切。日常の中で意識したい身体の考え方を治療の視点からまとめました。
日常正月明けは「戻す」だけで十分
仕事始めの日常の記録。正月明けは無理に動かそうとせず、生活リズムを「元に戻す」ことが身体にとって大切。治療の視点からその考え方を少しだけ書いています。
日常正月明けは「何もしない日」も大事｜頭と身体の切り替え
正月休み最終日。パソコンを付けずに本を読みながら過ごした一日と、正月明けに大切な身体と頭の切り替えについて。無理せず整えるという考え方を書いています。
日常寒い日は「温めるだけ」で身体は変わる
寒い日の買い物と日常の記録。入浴や食事など、特別なことをしなくても身体を整えるために大切な「温める習慣」について、治療の視点から少しだけ触れています。
日常初詣3時間待ちと、立ちっぱなしの身体
正月の神田明神初詣と秋葉原散策。3時間の行列や長時間外出で疲れやすい身体について、腰楽院オアシスが少しだけ治療の視点からお話しします。