おはようございます。
今朝も暑くて皮膚が痛くなる気温ですね。
最高気温が３５度だそうです。
珍しく新幹線の保守用の車両が脱線したみたいで大変なことになってるみたいです。
バスケの男子の練習試合はスロベニアに負けてました。
身長差もありますが、ドライブの速さも一枚上手な感じが見てて思いました。
八村は凄いね。２９点も決めてるし文句ないです。
渡邊が復帰したし本番が楽しみです。
アメリカ代表は南スーダンとかなり競ってましたし、何が起こるかわかりませんね。
あの１２チームの中に日本がいるんだと考えると凄いです。
さて、今日は午前中に片野秀樹さんの休養学：あなたを疲れから救うを読み終えました。
私自身、睡眠関係の本はたくさん読んでいるのでそれといって新しい発見は少なかったかな。
クリスティアーノ・ロナウドの９０分を５回に分けて寝ると良いといわれてもそれは普通の人には厳しいです。
この本で勉強になったのはゴールデンタイム理論はなくなったみたいですね。
朝型と夜型の人がいるから結局寝る時間は関係ないってことみたいです。
その部分が自分は知れたので満足です。
初めて睡眠関係の本を読む方にはお勧めではあります。
良くまとまっていて読みやすい一冊です。
午後に読み終え本もあり、佐藤舞さんのあっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方です。
佐藤舞さんはユーチューブでたまたま見つけてのんびり見ながら勉強させて頂いております。
最近本が出て、生放送してるのがあったので昨日買って早速読んで見ました。
本の中で出されるタスクをしっかり答えていくと、自分自身を知ることができる一冊でしたね。
中身も読みやすく、あっさり読めます。
読んでもやらないと意味がないので３行日記や瞑想など出来そうな部分からやろうと思います。
隣もこれから不動産会社が入るそうで、少しでもこの通りが賑わうと嬉しいです。
今日も１日ありがとうございました。
明日もよろしくお願いします。
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